白河榮家「疫」起舒壓 助長輩釋放焦慮情緒

【大成報/記者于郁金/臺南報導】白河榮家辦理「職能伴你我、身心好照顧」活動，特別邀請由臺中榮總嘉義分院蔡德南職能治療師帶領職員工、住民長輩，適時運用心理調適及紓壓技能，讓情緒找到出口，一起紓壓釋放焦慮情緒，提升身心健康。

憂鬱情緒，常好發在秋冬季節交替之時，長輩可藉由適當運動、「呼吸調節法」、「肌肉放鬆法」、「支持系統調節法」等壓力調適技巧，或與親朋好友聊天，適時釋放壓力，遠離憂鬱殺手。

忠德堂林伯伯表示：榮家每週一、四，都會幫我們執行快篩，剛開始快篩前，心中砰砰跳，感到焦慮與緊張，甚至前一天都會睡不好覺，經由駐堂護理師引導練習「正念呼吸」，漸漸地能以較從容心情接受篩檢，並融入在日常生活中，現在快篩時，完全不用擔心了。

白河榮家呂德義主任呼籲，倘若住民有壓力或焦慮情緒，可尋求心理健康專業人員協助，透過專業人員關懷及建議，將紓壓因應方式帶入生活中，同時榮家人員也持續推廣正能量語錄、以正向肯定話語，掛在嘴邊照顧長輩們，讓長輩可以感受到滿滿關懷，增進長輩身心穩定，當個樂活無憂的人。