番路社區複合式健康篩檢-「健康有骨氣」，預防骨鬆7撇步
(中央社訊息服務20221015 18:12:37)嘉義縣政府15日在番路鄉民和國中舉辦社區健康篩檢活動，適逢「1020世界骨質疏鬆日」前夕，舞台區特別宣導骨質疏鬆防治照護7撇步，包括適度日曬、戒菸戒酒、定期健康檢查、規律運動、均衡飲食、維持標準體重及放鬆心情，並結合安道基金會巷弄C關懷據點在地組織，搭配「甲意嘉義我愛你」活力不老健康歌曲舞出健康，鼓勵大家多運動，顧骨本，防骨質疏鬆症。
國際骨質疏鬆症基金會（IOF）指出，骨質疏鬆是一個盛行率高卻容易被忽略的隱形殺手，多數人沒有警覺，往往在輕微跌倒或突遇過猛外力，就可能造成骨折，嚴重還會影響生活品質，導致失能狀態。
衛生局營養師建議，預防骨鬆要營養運動一起來，每餐攝取均衡營養，補充足夠的優質蛋白質，像是豆魚蛋肉類，高鈣食物像是牛奶、小魚乾及富含維生素D食物，菇類、鮭魚可以加強鈣質吸收，適當日曬也可獲得天然維生素D，養成天天運動30分鐘好習慣，有助於增加骨質密度、增強肌力與平行協調能力，減少跌倒，進而減少骨折的發生。
縣長翁長梁表示，嘉義縣是全國高齡人口數最高的縣，20年來衛生局持續推展行動醫療，有預防保健、四癌篩檢、X光、中西醫義診、心房顫動、眼底鏡檢查、疫苗接種及BC肝篩檢服務項目，從1.0進展到2.0，今年更進化為行動醫療3.0，新增智慧高科技雙能量X光骨質密度儀器，幫助鄉親揪出骨鬆高危險群。
嘉義縣有每天巡迴1鄉鎮村里的3+1行動醫療服務，以及每年6鄉鎮全套式免費40多項社區複合式健康篩檢，幫助鄉親及早發現及早治療，歡迎鄉親多加利用。
衛生局長趙紋華表示，骨質疏鬆的危險因子有遺傳、飲食、運動及鈣質攝取不足等，使用某些藥物（如類固醇）也會促使骨質流失，女性停經後女性荷爾蒙分泌減少，也是女性容易發生骨質疏鬆的原因之一，大家一起養成適度日曬、定期健康檢查、規律運動等7撇步，就能存骨本，固老本，活的健康有骨氣。