面對長新冠，心理健康很重要! 桃園「張老師」：患者的心理問題不容忽視！

面對長新冠，心理健康很重要! 桃園「張老師」：患者的心理問題不容忽視！

(中央社訊息服務20221012 09:21:04)自疫情爆發以來，全世界確診者無數，在康復後，有的人為自己活了下來感到慶幸，而有些人，卻發現自己的身體有些不一樣的地方，疲憊、睡眠障礙、肌肉疼痛、焦慮等等......。這些不該出現的症狀在康復後悄悄找來，這就是新冠後遺症，也叫長新冠。

長新冠包括嚴重疲勞、認知障礙、腦霧、頭暈、睡眠障礙、掉髮、肌肉疼痛、心跳加速等等超過200種的症狀，長新冠會漸漸康復，但時間不定，短則數周，長則可能達到一年。根據美國呼吸護理協會的初步調查，女性、高齡者、確診前有心理疾病者、未接種疫苗者、反覆感染者或是缺診前有其他疾病如糖尿病者，都是長新冠的高危險群。

面對長新冠，患者會在病痛、疲憊的圍攻下，對生活產生無力、絕望的感覺，也許是因長期失眠或無法思考所引發的焦躁；也許是因疼痛、暈眩、心跳加速產生的不適；也許是對呼吸系統受損、味覺嗅覺喪失而產生恐懼。在長新冠的陰影下，患者因疾病的折磨而感到焦慮、憂鬱，全球憂鬱症及自殺的案例不斷增加，而許多時候，親朋好友對患者的生活中某些作為的不理解更加速將飽受折磨的患者推入深淵。桃園「張老師」建議：1.均衡飲食，多攝取蛋白質，蛋白質攝取不足會導致疲憊；2.適當紓壓，不要積累過多壓力，；3.家人、朋友的陪伴與諒解對患者很重要，他們已經飽受身心靈的雙重折磨，身邊人的無視或不作為可能成為壓垮患者的最後一根稻草；4.可以尋求心理醫師、諮商師的幫助，改善患者身心上的不適與壓力。桃園「張老師」提供免費服務專線１９８０(依舊幫您)，如有遇到困擾的問題會有專業的輔導人員協助您，重視自己的情緒健康，讓您在長新冠的浪潮中堅持前進。