救國團崇德中心-運動健康學院「銅板體驗課」

救國團崇德中心-運動健康學院「銅板體驗課」

(中央社訊息服務20221007 15:50:47)近年來民眾對於健康意識的抬頭，運動風氣逐漸提升，大家都知道運動有助於身體健康強壯，但運動不是兩三天就能看見成效，需持之以恆保持運動的習慣才能真正享受到運動所帶來的好處，運動不僅能幫助減肥、強壯骨骼和肌肉，還可以緩解憂鬱、焦慮心情、提升睡眠品質、預防慢性疾病。

臺南市救國團崇德中心於10月28日至11月3日總共安排8堂111-6期新班課程體驗活動，課程有健康運動學院-瑜珈系列的窈窕纖體瑜珈、哈達瑜珈，以及超夯運動精選輯的EASY有氧&伸展放鬆、iWALK愛健走有氧、HIIT Fit 動燃脂都是同享單堂99元。本次的體驗課程崇德中心於111-6期(11月至12月)皆有規劃成8週的期課，詳細課程資訊參考內容網址。

救國團崇德終身學習中心不論在早上、下午、晚上皆有安排其他多元的運動課程包含有氧、瑜珈、敦煌舞、芭蕾、國標舞、太極拳、太鼓等等，讓學員們有多樣的選擇，藉由老師帶著大家一起做運動能感受課程的有趣，還能避免錯誤的體位動作給身體帶來的傷害，詳細課程資訊參考內容網址。保持良好運動的習慣，讓你找回身體的平衡，再忙碌的日常可以維持體態和健康，也能讓生活更亮麗。

洽詢專線：救國團臺南市崇德終身學習中心06-2678039，或上臺南市救國團網站瀏覽 http://tnctc.cyc.org.tw ；也可以在崇德學習中心F.Bhttps://www.facebook.com/tainancyc 查看最新資訊及課程。