走路趣尋寶—健康減重，你我同行

【News586/記者蔡祁妘報導】根據衛生福利部統計，我國110年十大死因中有七項與肥胖有關，包含癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎臟病、慢性肝病及肝硬化等，而肥胖也與代謝症候群息息相關，是不可忽略的健康議題。

近年來國人們開始注重健康議題，健康減重不僅可以維持曼妙的體態，更能提升生活品質。國民健康署建議，可透過修正日常生活的微小行為逐漸做起，如戒糖、酒精、宵夜等；也可透過運動更有效達到健康體位的目標，運動並非難事，例如簡單的健走、慢跑、伸展操，只要每周運動5天、每次持續30分鐘，即可達到運動的效果。

為此，國民健康署於9月25日起至12月3日止，辦理「走路趣尋寶，全臺齊步走」全民身體活動線上競賽，本競賽運用APP線上科技結合運動，以#Go Active為口號，倡議民眾於日常生活中運用零星時間運動，以及參與身體活動線上競賽，該署在健行筆記App中於全台共規劃35條活動路線，不僅可以欣賞各縣市在地特色，也透過撿取虛擬回收物品響應垃圾不落地概念，同時倡議環保署全民綠生活之議題，逐步往永續發展目標前進，並透過不同活動競賽方式，達成指定任務後可獲得相對應之抽獎資格，多項好禮、家電等您帶回家。（詳情請洽活動網址 https://goactive.h2u.io）
(圖/ 臺南市市政府提供)