又一波新冠疫情來襲，慢性病患者為染疫高危險族群，若病患受病毒或是細菌感染，恐引發併發症，嚴重時甚至會奪命！患者在防疫同時，仍應維持正常飲食習慣與定期運動習慣，如針對用藥方式、疾病衛教方面有不了解的地方，可透過數位衛教APP/LINE@「健康好夥伴」即時找到答案，避免至醫院、藥局詢問時會面臨的染疫風險，同時協助控制病情，做好健康管理。
【慢性病是什麼？需符合這5大定義】
國人十大死因中，就有九項屬慢性病，什麼是慢性病？慢性病又有哪些？慢性病包括癌症、腦血管疾病、糖尿病等，其中癌症更是名列十大死因榜首。
據衛福部健保署統計，截至2018年底，慢性病患約有1020萬，且慢性病患有逐年增加與年輕化趨勢。且依據國健署2019年的資料顯示，全台每4人就有1人（25.2％）血脂異常、每5人就有1人（21.2％）血壓高，以及每10人有1人（9.1％）血糖高，高血脂、高血壓和高血糖都屬於慢性病患者。
慢性病是什麼？根據美國國家衛生統計中心的定義，慢性病為持續超過3個月的病症，或是因病或先天造成的永久性傷害。整體來說，慢性病需符合5大定義：
●慢性病定義1：病程連續3個月以上。
●慢性病定義2：常是不可逆的病理變化。
●慢性病定義3：病徵多樣，沒有明確單一病因。
●慢性病定義4：較難痊癒，需長期控制。
●慢性病定義5：多數屬於非傳染性疾病，但易引起併發症。
除了解慢性病是什麼外，我們更要了解慢性病有哪些成因。多數慢性病源自不良的生活習慣與飲食習慣，而有部分慢性病（如：糖尿病、高血壓）則可能源自家族遺傳病史。通常在慢性病初期不會有太明顯的症狀，多是當病症嚴重時，才需要定期服藥，或藉由調整生活習慣等方式，避免病情惡化。
【慢性病有哪些？衛福部：慢性疾病分為這16大類】
慢性病有哪些？常見的慢性疾病包括：糖尿病、高血壓、哮喘、癌症、慢性阻塞性肺病、關節炎等，及某些病毒性疾病，例如C型肝炎和愛滋病。依據衛福部規範，國人常見慢性疾病，可分為16大類（詳細疾病分類請參照文末附註）：
【為什麼慢性病難控制？常見原因有這3點】
慢性病無聲無息，往往容易被輕忽，而未能及早診斷治療。當慢性病病情嚴重時，更是容易引發併發症，導致控制慢性病更加困難，而慢性病較難控制的原因，主要有以下這3點：
●慢性病藥物過多，容易搞混、忘記吃。
●病患不夠理解慢性病藥物作用與副作用要如何因應。
●病患不夠理解慢性病相關知識。
因慢性病是漸近的病程，舉三高患者為例，若病患從出現三高（高血壓、高血糖、高血脂）異常徵兆時，就嚴加控制病情，便有機會避免嚴重併發症。好在科技日新月異，慢性病控制已有輕鬆簡易的捷徑，例如使用「健康好夥伴」衛教APP/LINE@輔助，讓慢性病控制不再困難！
圖片來源：健康好夥伴網站
【如何控制慢性病？可遵從這6大要訣】
根據聯合國統計，全球每年死亡5700萬人中，逾7成死於慢性病！慢性病不僅攸關個人健康，也會衍生出社會、經濟的問題，所以聯合國把減少3分之1慢性病早死人數列為2030年要達到的永續發展目標。
由此可見，慢性病對人類健康造成的威脅不容小覷，「如何有效控制慢性病？」成為各國面臨的共同問題。其實預防、控制慢性病沒有想像中困難，可參考以下6大慢性病控制要訣：
●慢性病控制要訣1：養成良好的飲食習慣
要養成好的飲食習慣，必須掌握少油、少鹽、少糖三大原則，並均衡攝取六大類食物，讓身體維持良好生理機能，避免三高上身。
●慢性病控制要訣2：維持正常規律的運動習慣
肥胖是慢性病最大的殺手，應該養成定期運動的習慣，例如有氧運動和肌力訓練，可促進心肺功能及訓練肌力，幫助降低體脂，遠離肥胖。
●慢性病控制要訣3：避免菸酒等不良習慣
長期抽菸與過量飲酒的習慣，是傷害身體健康的重要元凶之一，可能間接導致心臟病、腦血管疾病、肺癌等慢性病發生；長期抽菸更會減少壽命。
●慢性病控制要訣4：養成定期回診、定時服藥的習慣
慢性病患者須配合醫生的指示用藥，並維持規律服藥習慣，以穩控病情。所以需要定期回診、定時服藥，才能確保藥效，達到穩定控制疾病目的。
●慢性病控制要訣5：舒緩生活壓力、維持正常作息
慢性病患者也需要注意心理調適，避免壓力過大，造成「氧化壓力」，恐使慢性病病情惡化。所以再忙碌，也要記得適時紓壓，維持良好的人際互動與交流，提升正面情緒。
●慢性病控制要訣6：保持定期健康檢查的習慣
慢性病患者應定期針對高風險項目進行檢查，了解各項維持身體健康的重要指標。此外，符合資格的民眾，可定期接受政府補助的「四癌篩檢」，包括：大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌檢查。即早發現才能即早控制、治療病情，並掌握黃金治療期。
【做好慢性病用藥管理，才能有效控制病情】
要特別注意的是，慢性病患者需有正確用藥觀念，若常常忘記吃藥、沒有按醫囑指示服藥等，長期累積下來恐會使病情惡化，所以要做好用藥管理，以有效控制慢性病。例如，可使用數位衛教APP/LINE@「健康好夥伴」，輔助自我疾病管理。
「健康好夥伴」不僅提供正確的衛教知識，也有提供用藥提醒、用藥管理等功能。透過幫助患者管理慢性疾病等專業衛教服務，陪伴病友積極參與治療，讓病情獲得良好控制，從食衣（醫）住行的各個生活面向，引導慢性病友與疾病共處，協助病患重新找回健康生活。
這7大慢性疾病病友，可免費下載「健康好夥伴」
不僅糖尿病、高血壓患者可使用「健康好夥伴」，只要經醫師診斷開立處方籤為台灣百靈佳殷格翰藥品的患者，如：心房顫動、肺纖維化、肺腺癌、慢性肺阻塞、巴金森氏症等7大慢性疾病患者，即可以免費下載「健康好夥伴」數位衛教APP，協助控制病情，與疾病好好共存。
「健康好夥伴」衛教APP具有6大功能：
●疾病與治療：提供豐富的衛教文章，教導患者用藥後的注意事項、可能的副作用等。
●共病知識：除了解本身病症外，還可讓病人了解其他可能因該疾病狀況而產生的共病，進而注意及延緩共病發生。
●健康小教室：提供實用的生活衛教，幫助了解該如何照顧患者。
●健康管理：協助提醒吃藥和回診時間，並可察看用藥和回診紀錄，有效管理病患健康。
●免費衛教諮詢：可一鍵撥給衛教師，獲得相關疾病解答。
●健康任意門：與異業合作，提供食衣（醫）住行加值服務，包括有關營養知識、運動樂活及居家輔具相關資訊，提供個人化生活健康指南。
控制慢性病其實並沒有想像中的困難，要戰勝慢性病，避免病情惡化產生併發症，只要保持良好的生活習慣、聽從醫囑指示用藥，並定期回診，就有助控制病情。在後疫情時代，若能搭配「健康好夥伴」衛教APP/LINE@輔助管理病情，就能事半功倍，將慢性病的影響降低，與慢性病好好相處，活得久、活得好，陪伴您邁向理想與健康的未來！
附註：衛福部定義的慢性疾病16大類及其對應疾病
●惡性腫瘤：肺癌、肺腺癌、大腸癌、胃癌等各類癌症。
●內分泌與代謝疾病：糖尿病、痛風、高血脂等。
●精神疾病：憂鬱症、躁鬱症等。
●神經系統疾病：巴金森病、癲癇等。
●循環系統疾病：高血壓、心臟病、中風、動脈栓塞等
●呼吸系統疾病：慢性阻塞性肺炎、哮喘等。
●消化系統疾病：消化性潰瘍、慢性肝炎、肝硬化、胃腸機能性障礙等。
●泌尿系統疾病：慢性腎臟炎、腎臟感染。
●骨骼肌肉系統及結締組織疾病：關節炎、骨質疏鬆症、紅斑性狼瘡等。
●眼及其附屬器官疾病：青光眼、乾眼症、黃斑部病變等。
●傳染病：結核病、甲癬等。
●先天畸形：先天性畸形疾病。
●皮膚及皮下組織疾病：乾癬、全身性濕疹、白斑、脂漏性皮膚炎等。
●血液及造血器官疾病：慢性貧血、紫斑症、血友病等。
●耳及乳突之疾病：慢性中耳炎、內耳前庭病變、神經性耳鳴等。
●其他：先天性免疫不全、痔瘡、尿失禁等。