COVID-19確診者康復後常常「這裡痠、那裡痛」，全身疲勞卻遲遲找不出原因，小心長新冠症候群已經悄悄找上門。根據世衛組織（WHO）定義，確診者感染後 3 個月內，易產生咳嗽、疲倦等三大不適症狀至少 2 個月。
中醫師李俊儀表示，自今年 5 月起，接獲數百位確診民眾進行線上看診，其中有數十人持續回診看「長新冠後遺症」，常見症狀包含說話咳嗽，喉嚨有痰，口乾舌燥；身體容易疲勞，提不起勁工作；思緒無法集中，頭容易昏脹等。
他指出，確診者康復後，身體症狀消失或是快篩陰性，不表示體內已完全無病毒，只是CT值較高，無傳染力，但是依舊有病毒潛藏在黏膜、筋膜或血管中，因此未來半年內，身體疲勞時就容易出現頭痛、咳嗽、腸胃不適、肌肉痠痛。
長新冠症候群三大症狀與對策
李俊儀建議，民眾若出現長新冠症狀，也可以透過中醫處方與生活作息調整進行休養，以下有三大症狀與對策，適合排除體內殘存病毒與調理體質。
症狀一：喉嚨有痰、口乾舌燥、說話咳嗽
李俊儀建議，日常生活勿太過疲勞，不要熬夜。飲食清淡，忌吃麻辣和過鹹食物。油炸類少吃，一周一次不要太多，可以服用消痰茶（1000c.c） ，內含山楂（3g）、沙參（3g）、麥冬（2g）、百合（2g）、大棗（5g）。
症狀二：身體容易疲勞，提不起勁工作
李俊儀建議，每日睡眠充足，規律運動，慢慢把體力養起來，盡量不要加班。飲食清淡，蛋白質和澱粉類盡量 3 : 1 比例，少吃醣類，多吃青菜。可以服用養氣茶（1000c.c），內含黃耆（3g）、黨參（3g）、茯苓（2g）、薏苡仁（2g）、大棗（5g）。
症狀二：思緒無法集中，頭易昏脹
李俊儀建議，勿過勞過度用腦力，不要下班還在想工作，好好放鬆讓腦袋休息。飲食清淡，三餐定時定量，可以多試試地中海飲食，改善體質。可以服用聰明茶（1000c.c），內含黃耆（3g）、益智仁（3g）、獨活（2g）、茯苓（2g）、大棗（5g）。
「新冠病毒除了侵襲肺部以外，也可能往上到腦部或是往下到腸胃，是屬於全身性問題。」李俊儀提醒，如果有身體不適的人，解隔離後要去找醫師好好治療，針對不同體質對證下藥，讓後遺症速速消退。
文／謝承恩 圖／吳翌華
延伸閱讀：