中榮埔里分院物理治療師胡育熏提供腰酸背痛的預防

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3 年前
（記者葛婕／南投報導）每年9月8日是台灣物理治療師節，也是世界物理治療師日，物理治療師們在醫院、社區為發揮專業，協助民眾恢復身體功能及健康，尤其在高度人口老化縣市，治療師們積極協助長照復能，功不可沒，也希望社會大眾更加瞭解物理治療師的工作及辛勞。

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腰酸背痛是民眾非常普遍的現象，根據統計，八成以上的人，在一生中或多或少都會經歷過腰酸背痛，嚴重者會痛苦難耐，終日不安。所以日常生活中要小心長時間久坐、翹腳、低頭…等不良姿勢、生活習慣，久而久之造成的腰酸背痛。

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很多人一聽到「腰酸背痛」，馬上就聯想到下背痛或椎間盤突出。身體長時間不正確的姿勢，如彎腰駝背、低頭使用3c產品、錯誤姿勢搬運重物等情況，皆是危險因子。因此，要減輕腰部負擔、避免造成傷害，就必須減少甚至避免日常生活中出現錯誤的姿勢或動作。中榮埔里分院復健科物理治療師胡育熏，利用對／錯比較方式，為大家介紹大家常會疏忽的四種保護腰部正確姿態。（圖／中榮埔里分院提供）
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