膝關節保護好，走路免煩惱！活絡膝關節的抱膝運動，坐在椅子上輕鬆簡單做！預防醫學專家洛桑加參醫師教你簡單的保護運動。【抱膝運動】預備動作坐在椅子上，背部貼緊椅背。STEP1腿部自然彎曲，雙手緊抱30秒。STEP2換另隻腳重複步驟。STEP3雙腳重複運動5~10次。洛桑預防醫學集團http://www.drlobsangcare.com/