認識悲傷輔導，臨終病人家屬的心理調適

認識悲傷輔導，臨終病人家屬的心理調適

(中央社訊息服務20220825 11:20:50)資深藝人余天二女兒余苑綺，勇敢抗癌8年，歷經70次化療仍不敵病魔離世，享年39歲。余家人近年來，一路陪伴著余苑綺與病魔積極抗爭，如今余天身為父親的他，親口對外宣布女兒的噩耗，難掩心中悲痛，當場痛哭失聲。從悲傷輔導角度分析臨終病人家屬情緒失落、悲傷、憂鬱、沮喪都是屬正常情緒反應，而當面對生命的逝去，彷彿像是世界失去了氧氣，種種現實壓力與不安彷彿惡意地掐著自己，讓人窒息，即使再堅強的人，面對死亡所帶來的衝擊，都有可能陷入憂傷。

臺南「張老師」分享從悲傷輔導解析臨終病人家屬心理調適四步驟：

1、 接受失落的事實：面對失落，我們的大腦很快意識到事情已經發生，只是心裡有個過不去的坎，隨著時間拉長，慢慢地從迷惘失序的情緒中抽離，漸漸適應、淡化傷痛，最終轉為接受。

2、 經驗悲傷的痛苦：所指的「經驗」是要去體驗「過程」，並非要求你大步跨過悲傷的泥沼，反而是邀請你走進哀痛，這是一個無法跨過也不能跳過的過程。並且要以開放的態度接納自己在失落處的悲傷痛苦，這才是經驗悲傷的痛苦，不可否認的是這個過程會非常艱難。

3、 適應一個沒有逝者的世界：在一個沒有逝者的世界繼續生活，對每個人來說都有不同的意義，而這需要看我們與逝者的關係和其曾經扮演的角色而決定。其中我們將學著如何認同自己，從離別的事實和豐沛的情緒當中去修正逝者所代表的意義，這也會是必要的成長之一。

4、 在新生活中找到一個和逝者的永恆連結：仍然和逝者保有連結，而且是永遠存在的連結，重要的是，當所愛的人過世後，如何安頓自己處在平衡的狀態，不僅努力地過自己的生活，也同時找到方法持續愛著逝去的人。

若您來不及在病人往生前盡心照顧或完成道別，除了承受失落的痛苦，還可能因為往生過程的不圓滿加深自責與遺憾，建議善用「張老師」1980輔導專線，讓「張老師」陪伴您，走出生命的低谷。