出國玩怎麼防疫？他旅日40天「全身而退」親曝：只要做好5件事

但許多人超害怕在國外染疫，不僅就醫不便，也怕傳染給其他同行親友。前台大醫師林氏壁就在臉書粉絲頁發文表示，自己旅日40天期間，正值日本第7波疫情高峰，但仍完美避開染疫風險安全返台，其實只是做好「5件事」。

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林氏壁表示，他個人是抱著平常心，一直抱著隨時可能染疫的心理準備，所以在日本期間就是做好很基本的防護。他說：「其實真的很簡單，但要做到位。」並列出5點防疫措施：

1. 全程戴外科口罩，特別是室內空間。每天換1個，流汗太溼的時候也會替換。
2. 盡量避免密閉較擁擠不通風的室內空間，非不得已也要減少逗留時間。
3. 絕不亂摸眼口鼻。接觸到外面的物品後，絕對要酒精乾洗手。「這點並不困難，因為日本到處都有設置，自己帶的一瓶酒精乾洗手其實這40天都沒用完！」
4. 盡量抓安全距離不要人擠人，和人保持1.5公尺以上。比方說下飛機時先等大家都下完，不急著去排隊人擠人。
5. 坐了6趟飛機，每趟都會戴N95口罩（特別是起飛和降落後兩段），飛機上盡量不飲食和上廁所。

林氏壁指出，自己在日本期間幾乎天天吃餐廳外食，也會不得已到擁擠的地方，都不會特意去避開，就算真的染疫也不奇怪，「不過還能全身而退，除了運氣之外，我想也值得和大家分享一下吧！」

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他也補充自己打新冠疫苗的經驗，說：「離打第3劑已經超過半年了，防染疫應該是幫助很有限，但萬一染疫的話，防重症還是會有一定效果。」目前還在等待次世代疫苗，也建議超過60歲的朋友，現在就可以去打第4劑加強劑。