救國團裕誠中心STRONG有氧幫你燃爆脂肪

救國團裕誠中心STRONG有氧幫你燃爆脂肪

(中央社訊息服務20220819 16:57:56)你最近的運動計畫是否無法突破自己?是否再找更高強度的有氧運動?救國團裕誠中心STRONG 有氧課程回歸了!這堂課將能幫你燃燒脂肪突破極限。STRONG有氧是ㄧ種全身性、有氧、肌力訓練課程，用心肺及音樂節奏來搭配肌力動作組合幫你渡過減脂停滯期，呈現最佳化體態及運動表現。課程融入武術、拳擊及平衡等多元組合動作，跳完一堂課除了讓你爆汗更讓你燃燒脂肪。

課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、核心與功能性訓練挑戰腿部、手臂、腹部肌肉與心肺，是一堂活潑讓人有感的課程，讓你找到爆發力、力量、耐力與活動力並挑戰自己的極限、使運動更有效率。熱身後藉由不同的歌曲鍛鍊你的每個部位肌力，進而採用間接式的教學訓練，歌曲間也會讓學生休息喝水後再繼續挑戰自己，60分鐘的課程讓你拋飛煩惱和熱量!

STRONG有氧，9/8-10/20 每週四10:30-11:30，適合各族群，課程強度皆可調整。原價1400元，在8/27前裕誠中心還推出各種優惠活動，讓你燃燒脂肪時不

會燃燒荷包，詳細的課程資訊及優惠訊息可參考電子簡章: https://bit.ly/3Q8X0zi 。有任何疑問歡迎營業時間撥打07-9765339至中心詢問喔。

歡迎來電洽詢詳細課程內容，中國青年救國團高雄市團務指導委員會附設文理技藝短期補習班裕誠分班(電話：07-976-5339)

地址：高雄市左營區裕誠路448號(裕誠路與富民路交叉口7-11旁)

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