關渡「禪繞畫」靜心療癒 環保DIY化廢為寶

　　連日高溫氣候，炎炎夏日如何調整浮躁的心緒？在慈濟關渡園區舉辦的農曆七月吉祥月活動當中，志工特地規劃一系列「慢活」體驗，但這裡的慢活指的是「慢工出細活」，在原本既有的抄經、茶道、靜思閱讀外，還有安排講師教學「禪繞畫」，民眾體驗藝術創作新境界，及透過環保DIY實作，賦予資源回收新生命、化廢為寶。

　　環保DIY過程，講究「慢工出細活」，心急摺偏角度，形狀就會不夠圓滿，不只挑戰耐性，尤其考驗「靜心」，這也是氣候變遷、資訊爆炸，以及人心紛亂的世代下，人們最大的難題，關渡慈濟志工用心規劃，不斷嘗試讓民眾能用多元的方式，練習並體驗靜心。

　　其中，「禪繞畫」課程透過簡單元素、單一色調不斷重複進行繪畫，一來降低藝術體驗的門檻，讓不同年齡層都能一同參與，二來提供民眾在繪畫過程靜心感受，觀照自身狀態。第一次體驗禪繞畫的張睿儀，對此很有感觸，「就是畫到運筆處，想要畫得好看一點，有時心太急了，就沒辦法靜下來，繪畫也是一種修行」。

　　「轉紙即轉念！」用畫也能「話」禪意。負責教學的袁湘妮提及：「禪繞畫最初是黑色的筆，因為黑色可以讓心靈沉澱，但當顏色變多、選擇變多，煩惱也隨之而來！」因此，讓繪畫回歸最單純樸實的樣貌，像是應證「簡單最好，單純最美」的人生哲理。在高溫擾人的夏季中，面對紛亂繁雜的緊湊生活，用一張紙闢出一方天地，在單純的繪畫過程，以不同的方式體驗將自己躁動的心降伏下來。

　　「禪繞畫只有五個元素，點、線、曲線、弧形、圓圈；兩個步驟，簡單線條重覆畫、慢慢畫」。禪繞畫老師袁湘妮輕快的話語，讓許多沒接觸過禪繞畫的各年齡層民眾，卸下「我不會畫」的心防。袁湘妮示範運筆，紙磚也轉了方向，「要轉紙比較容易運筆，轉紙也是轉念！」直覺式的畫，調整呼吸只有當下的念頭，不要想太多，這種「畫，就對了」意境，也貼近慈濟對於做對的事，表達「做，就對了」。

撰文／劉佩怡、郭采熹、林君穎；攝影／謝明晉、賴大灥、施傑閔、魏國林、時延誌