如何瘦身不瘦胸？營養師點「6關鍵食物」：選對食材很重要

民生頭條

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3 年前

生活中心/綜合報導

許多女生在減肥同時，最擔心的就是連同胸部一起縮水，不過營養師朱瑞君在IG分享，其實只要有攝取充分的營養，也可以維持傲人的胸圍。

營養師朱瑞君在IG表示，其實在瘦身的期間，只要攝取充分的營養，就能瘦身不瘦到胸，透露選對食材非常重要，她也列舉了6項食材，包括，可以補充蛋白質的雞蛋、富含維生素，協助合成膠原蛋白的水果、含有優質蛋白質與脂肪的堅果。

此外，也能藉由海鮮補充低脂高蛋白、乳製品可以補充蛋白質與鈣，最後是富含有膠質的食物，能維持胸部的彈性。

此篇報導原文取自營養師朱瑞君IG分享

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