「瀚瀚，我們開始練習不要穿尿布了好不好？媽媽陪你一起用小馬桶尿尿，你長大了耶」。「不要~不要~我不要自己尿尿…」。育兒路上已經很辛苦，還要不斷的被比較，怎麼戒尿布怎麼比戒奶嘴難？
戒尿布跟戒奶嘴一樣煎熬，必須先做好心理建設
對寶貝而言，奶嘴跟尿布就從出生伴隨著，是除了照顧者之外，對寶貝最有安全感的物品。換個角度想，拿走你最依賴的東西，應該都會很崩潰，更何況是幼小的孩子。因此，可以用繪本說故事的方式，孩子黏著上廁所的時間，漸漸讓寶貝知道，沒有包尿布之下是怎麼上廁所。我示範給女兒看，慢慢告訴她，「你長大了耶，可以跟媽媽一樣」。
美國兒科學會提出 2~3 歲，可以開始練習上廁所
最適合的時間點約 1 歲半至 4 歲之間，但每個孩子氣質不同，沒有真正的時間點，終究有一天會自己上廁所，千萬別心急。美國兒科學會提出大多孩子平均 2~3 歲，可以開始練習上廁所，孩子這時候比較容易溝通及較能清楚表達生理需求。我在女兒兩歲半開始告訴她沒有穿尿布是怎麼上廁所，七月中真正開始練習，不到一個月時間，已經可以自己坐小馬桶上廁所。
寶貝抗拒戒尿布怎麼辦？
剛開此抗拒一定會有，突然改變上廁所方式，又要一直被問「要不要尿尿？」，寶貝充滿壓力，開始抗拒哭鬧。尊重寶貝是最好的方式，同時也要找出不願意原因。有的孩子是因為還沒準備好，沒有包尿布就沒有安全感。也有寶貝是因為怕髒，弄濕雙腳，因此抗拒。或是因為怕被罵，所以不想要。找出寶貝抗拒原因，慢慢的協助幫忙才有機會再次嚐試。
5步驟溫柔法，讓寶貝成功戒尿布
- 準備小馬桶：準備寶貝喜歡的小馬桶或坐墊，即使包著尿布練習都沒關係，先有熟悉感。
- 從半天開始：先從半天開始練習，再漸漸拉長時間，睡覺再包。
- 準備學習褲：學習褲布料較厚，讓寶貝即使尿溼，也不會立刻雙腳溼答答。
- 鼓勵取代責備：成功時鼓勵會讓孩子有成就感，失敗後被責罵，內心更抗拒。
- 需要時再包：外出有時候不方便或長途旅程，可以一樣包尿布，別擔心這樣是不是又有依賴感。出門在外讓雙方都開心，才能玩得盡興。
營養師悄悄話
戒尿布過程真的很辛苦，我覺得比戒斷母奶還要煎熬，真的不輸嬰兒吐奶時期，不僅有洗不完的衣褲，還要面對孩子情緒反反覆覆。但我們一定要相信寶貝可以做到，給予信心及鼓勵。想到女兒成功的時候大喊「媽媽，我尿尿成功了」，跟著她歡欣鼓舞，抱著轉圈，我們又一起成功解鎖了。孩子間千萬不要比較，只會讓造成心裡不舒服，準備好自然就戒除，除非到五歲還沒辦法戒除成功，會建議帶到醫院進行檢查。
文／馬鳳吟 圖／雷思瑜
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