減肥忌口好痛苦！營養師點「6種低卡點心」　瘦身時的小確幸

民生頭條

民生頭條/編輯中心

3 年前

記者黃宣瑄/綜合報導

瘦身忌口時好痛苦，有時常常忍不了餓破功，但一直忍耐著，也會讓心情跟著憂鬱起來。營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」分享幾種低卡小點心，可以當作瘦身時的小確幸！

營養師朱瑞君表示，瘦身時難免會有肚子餓到受不了的時候，如果一直忍耐，就會累積壓力，反而會報復性飲食，因此她列出幾6種低卡點心，包括愛玉、仙草、茶凍、寒天、蒸蛋布丁以及銀耳湯，這些都能作為瘦身時的小確幸。

營養師朱瑞君也透露，在瘦身時適時來點零食，滿足一下嘴巴與心靈，才會讓瘦身更有動力繼續下去。有網友提問仙草的吃法是要單吃嗎？營養師也回覆，可以在仙草中添加赤藻糖增加風味。

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師朱瑞君」分享

相關新聞