炎熱夏季最適合到涼爽的高山上避暑，根據統計，台灣旅人最愛的戶外活動不外乎有各大國家森林遊樂園及舒適涼爽的森林步道，快和家人安排一場充滿芬多精的療癒旅之旅，讓這個夏天清涼一下吧！
宜蘭太平山國家森林遊樂區
海拔 1950 公尺的太平山，除了有巨木森林與國寶山毛櫸、高山湖泊，離收費站不遠處的鳩之澤碳酸溫泉等著名景點外，蹦蹦車更是不得錯過的體驗之一。
每天上午 7 點開始售票的「太平山蹦蹦車」，全長 3 公里，行車時間約 20 分鐘。坐在開放式的車廂中，可直接親近沿途秀麗的山巒綠葉，抵達終點茂興站時還可下車走走森林步道、蕨類原生園及茂興國家森林步道。
曾被 CNN 評選為全球最美 28 條小徑的「見晴懷古步道」，約一公里的平緩步道很適合全家大小一起，沿途可見以前運送木材行駛留下來的舊軌道，在這裡可以看見雲霧繚繞的高山，遇到好天氣還有機會見到壯麗的山稜線。
台灣面積最大高山湖泊「太平山翠峰湖環山步道」，因地處潮濕，兩旁檜木森林被厚重苔蘚包覆，這天然的吸音泡棉造就出最天然的音響試聽間，透過聆聽去感受聲音地景。也於今年由世界非營利組織-國際寧靜公園，授證成全球首條「寧靜步道 Quiet Trail」。
嘉義阿里山國家森林公園
阿里山國家森林遊樂區，是台灣最具知名、也最受歡迎的森林遊樂區。園區內有豐富的生態，像是蓧蕨、相馬氏石杉、一葉蘭等特殊植物；還有台灣獼猴、帝雉、藪鳥、阿里山鴝、阿里山山椒魚等稀有動物，熱鬧非凡。
除了神木，阿里山還有非常多具可看性的景點，像是森林小火車、姊妹潭、雲海、祝山日出、受鎮宮、百年慈雲寺、林業史蹟等，到春天還能看到盛開的櫻花與杜鵑，足以代表台灣霧林帶的觀光勝地。
於日據時期為開採森林資源而鋪設的阿里山林業鐵路，全線分為本線及支線，沿途歷經熱、暖、溫帶三種林相，自海拔 30 公尺的嘉義站，一路爬升至海拔 2,216 公尺的阿里山站，若在清晨搭乘祝山線小火車，還可以到臺灣最高海拔祝山車站 (2,451 公尺)，欣賞聞名遐邇的阿里山日出，也是每年跨年的熱門行程。
三峽滿月圓國家森林遊樂園
滿月圓國家森林遊樂區位於三峽大豹溪蚋子溪支流上，距離三峽市區約 40 分鐘，海拔在 300 至 1700 公尺之間，終年潮濕涼爽，孕育了豐富的蕨類生態，連對環境要求高的「團扇蕨」都可以找到。
這裡有豐富的鳥類與兩棲、蝴蝶生態，像是少見的白喉笑鶇、赤腹山雀等，而每年 12 月左右，因遍佈滿山美麗動人的楓紅，也賦予「台灣最美低海拔楓紅」之稱。
健行步道盡頭的滿月圓瀑布與處女瀑布，是遊樂區的兩大美景，從小橋上望去滿月圓瀑布，高十餘公尺的瀑布直沖而下，聲勢壯麗；處女瀑布模式較為溫和，水流隨著光影折射變化，時常可見瀑布間有著虹彩般的光芒。
屏東雙流國家森林遊樂區
距離楓港不到半小時車程的屏東縣獅子鄉「雙流國家森林遊樂區」，過去是排灣族的生活區域，在白榕步道上留有其特色建築「龜甲屋」之遺址，大片光蠟樹、相思樹等熱帶造林樹種，也是欣賞闊葉人造林之美的好所在。
園區內最主要的瀑布步道，沿楓港溪岸走的前段平坦，後段進入茂密森林，最後抵達曾被票選為台灣第二美瀑的雙流瀑布，瀑布水流終年不斷，氣勢磅礡，感受不一樣的恆春半島風情。
其間特別的生態，是在帽子山步道沿線可見的恆春半島代表植物，恆春山枇杷與港口木荷、小笠原卷柏等；林間還有台灣藍鵲、台灣畫眉等鳥類與超過 196 種蝴蝶，有機會還可遇見保育類的黃裳鳳蝶。
文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華
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