炎炎夏日面對高溫、潮濕的多重外在威脅，肌膚狀態也跟著拉警報，出門在外享受陽光時，使肌膚直接曝曬在陽光下，反而容易忽略了最緊要的保濕問題，整天在環境乾燥的冷氣房內容易肌膚形成小細紋、缺乏彈性，且上、下班時間無定時，更常熬夜晚睡晚起，皮膚自然會因而出油、角質代謝變慢等問題。澄觀中醫診所副院長張文馨指出：「悶濕熱的夏天來了，因為皮膚困擾求診中醫的人數增加，加上近年民眾需長時間配戴口罩，求診的民眾比平常高出大約 3 成左右，我建議外用保養除了應做好潔顏、保濕與日常防護外，還可以搭配內用的中藥養顏茶飲從身體的五臟六腑來調理，內調外養掌握夏日美肌秘訣，散發好氣色。」
腎為先天之本，「護腎」是延緩老化的關鍵，透過「補益腎精，滋陰養血」，來達到養顏美容及延緩老化；滋陰養血潤燥則能保持皮膚光澤，使皮膚不易乾燥，加強肌膚彈力緊緻，夏天補腎滋陰適合補充莓果類 (例如：野櫻莓、藍莓等)，現代研究指出莓果類含有高單位的花青素，能有效抗氧化，抵禦自由基、延緩衰老，和中醫的補腎抗老觀點不謀而合。另外，莓果類也適合搭配高麗蔘，高麗蔘含有 30 多種人蔘皂苷，能提升肌膚修護力，中藥典籍《神農本草經》提到：「蔘味甘，微寒。…，安精神，定魂魄，止驚悸…」現代研究發現，人蔘的成分「人蔘皂苷」更能舒緩疲勞、恢復元氣、改善細紋、暗沉及皺紋，同時促進新陳代謝，恢復肌膚應有的緊實與活力，適合從根本調理出健康美肌，做好全方位的平衡免疫力。張文馨中醫師也提供適合夏日飲用的保健茶飲：
【高麗蔘飲】
材料：高麗蔘 1.5 錢、紅棗（去籽）3 顆、枸杞 2 錢、玉竹 2 錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水 800cc，悶泡 20 分鐘後即可代茶服用，或與 1000cc 水同煮至沸騰，再轉小火再煮 10 分鐘，用煮的更能入味
飲用時機：白天飲用，遇到感冒或身體發炎情況時需暫停飲用
張文馨中醫師建議，除了從日常飲食中去增添自然風采外，好的保養程序也能增添肌膚透亮彈潤光澤。追求美麗的同時不想讓肌膚有太多負擔，可以選擇添加草本精華的保養品，像是內含 6 年根高麗蔘的保養品就是很不錯的選擇，能夠在保養同時還能提供肌膚防護。
目前市面上有推出由全球頂尖人蔘實驗室研發的 6 年根高麗蔘保養品，匯集 140 位以上碩博士，傳承 120 培育經驗，達 400 多篇國際論文，經 30 年全力專研高麗蔘肌膚科學，以 6 年根高麗蔘獨具的活化能力為概念，結合由高麗蔘微生態科技，成功研發出高麗蔘玻尿酸、RG 高麗蔘菌群及高麗蔘無患子等維持肌膚清透彈潤保濕、啟動三重修護及溫和清潔外部微塵與肌膚老舊廢物的三系列產品。
內服外用再 level up！搭配穴位按摩養肌效果再加乘
除了上述內服外用之保養外，張文馨中醫師建議擦保養品時，可以針對 2 個穴位加強按摩，多管齊下為肌膚增添光彩！
【彈潤肌效果加乘穴位按摩】
用食指或中指指腹按摩，一次按壓 5 秒，重複 10 下：
1. 迎香穴-位於鼻子外緣與法令紋交界的地方，按壓有痠痠脹脹的感覺。幫助潤澤肌膚，增添自然光澤
2. 顴髎穴-位於眼尾下方與顴骨下緣凹陷交界處。能夠改善氣色，使臉色紅潤
