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咳嗽、失眠又常感疲憊⋯中醫推薦「2養生飲品」助緩解新冠後遺症

優活健康資訊網/馮逸華 2022.07.05 17:00


染疫康復後還是持續咳嗽、疲倦,該如何調理身體來緩解新冠後遺症?中醫師提供2道簡單又美味的飲品,不但能幫助民眾在炎炎夏日清涼解熱,同時潤肺補氣,有效改善後遺症,輕鬆從食飲中恢復優良生活品質。


染疫後易咳嗽疲倦,可用中醫調理

38歲王小姐染疫康復後,明顯感覺只要講話時吹到風、接觸冷氣,就不斷咳嗽;最近天氣熱,先生晚上睡覺要吹冷氣才睡得著,但冷空氣反而讓王小姐整晚咳嗽不好睡,白天根本沒精神上班。經醫師脈診後,確認王小姐沒有餘邪,治療上以滋陰藥物為主,讓身體水分豐盈,緩解咳嗽症狀。
 
另43歲江先生,染疫後常覺得喉嚨乾癢、注意力無法集中,開車偶爾會晃神,回到家常疲倦到無法做家事,但是一到睡覺時間卻又難以入眠。醫師診斷其為氣陰兩虛,以補氣養陰中藥治療,症狀才陸續緩解,恢復正常生活。
 
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「新冠後遺症、長新冠」定義不同

許多染疫患者疑惑,康復後仍持續咳嗽、頭痛,是不是所謂的「長新冠」症狀?台中慈濟醫院中醫部醫師鄭宇真表示,新冠肺炎在中醫屬於「疫病」範疇,就是古人對傳染病的統稱。這屬於染疫後遺症,尚不到長新冠定義範圍。中醫可透過瞭解每位病人狀況,對症下藥緩解困擾,在臨床疫後個案的調理上甚有幫助。
 
世界衛生組織定義,長新冠是指曾感染新冠病毒3個月內,不適症狀持續超過2個月,且無法以其他診斷來解釋症狀。統計數據顯示,感染新冠的病患約15~20%會有持續性後遺症,雖然沒有致命危險,卻影響生活品質。

她解釋,除了用中藥調養之外,根據藥食同源的觀念,也提供2種養生飲品,給有類似症狀的民眾日常保養,不僅在家能自己做,也能作為夏日清暑解熱的點心。

  • 百合銀耳蓮子湯:除了可養陰潤肺,緩解咳嗽,冰鎮後也很適合做為夏季消暑點心。
  • 黃耆枸杞茶:黃耆與枸杞子煮水飲用,在容易流汗的夏季可補充水分,也可以補氣養陰,減少疲倦,改善染疫後遺症狀。

不論是已染疫或未染疫,鄭宇真提醒民眾,落實「勤洗手、戴口罩」才是最重要的防疫措施,配合以上茶飲,作法雖然簡單,但能有效保護自己也可以保護親友健康。
 
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