吃對東西很重要！營養師列「6大食材」瘦身不瘦胸

生活中心／綜合報導

現代許多女性追求窈窕身材，不過在瘦身同時，往往不小心連不該瘦的都一起瘦了。對此，營養師朱瑞君表示，只要有攝取充分營養，瘦身依然能維持傲然胸圍。

營養師朱瑞君表示，許多女生在減肥時，最擔心就是連胸部也跟著一起縮水，不過她說，只要有攝取充分營養，在減肥的同時，也依然能夠維持傲然的胸圍。她列出六種食材，包括蛋、水果、堅果、海鮮、乳製品以及膠原蛋白。

她透露，在這些食材裡，蛋能夠補充蛋白質、水果有維生素C，可以協助合成膠原蛋白、堅果有優質蛋白質和脂肪、海鮮能補充低脂高蛋白、乳製品富含蛋白與鈣、膠質食物能為持胸部彈性。她強調，選對食材是很重要的，能在瘦身的同時不瘦到胸。

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師 朱瑞君」分享