疫情當下如何提升自我保護力？中醫師：需靠日常食補維持身體穩定狀態

疫情當下如何提升自我保護力？中醫師：需靠日常食補維持身體穩定狀態

(中央社訊息服務20220607 15:17:00)本土新冠疫情爆發，除了勤洗手、戴口罩和打疫苗等防疫措施外，如何提升自我保護力來預防新冠肺炎，已經成為全民運動。中醫師吳明珠表示，日常的保養非常重要，不管是一般藥材還是高貴藥材，都可以搭配食補，讓體內環境及免疫處於正常狀態，提升身體保護力預防染疫。

疫情期間，提升保護力是王道，市面上出現許多提升呼吸系統保護力功能的保健茶飲，像是以魚腥草、桑葉、荊芥、薄荷、板藍根，或是用黃耆、黨蔘、白朮、甘草、紅棗煮成的茶飲。

中醫師吳明珠表示，這幾年的疫情，越來越多的民眾積極尋求增強保護力的藥材；其實食療有很多種，包括一般藥材還是高貴藥材，都可以搭配食補，像是高貴藥材鹿茸及高麗蔘，她想到SARS時，很多民眾買鹿茸「進補」，因為鹿茸內含脂類、多肽及蛋白多糖分子，可產生免疫調節活性，藉由調節血中的白細胞與巨噬細胞來提升人體保護力。

吳明珠說，研究報告指出，由於鹿茸是動物的共同體，可以比靈芝靈藻類、根菌類更快融合於人體，按照中醫的看法，鹿茸是屬於溫補，最適合在各季節轉換的時候進行身體的滋補，才好應付下個時節，而「參茸燕桂」並稱漢方四大補品，自古即為珍貴滋補食品，《神農本草經》和《本草綱目》對鹿茸的功效都有記載。

吳明珠建議，民眾不要聽信某一藥方可以防治抗藥性細菌的說法，畢竟每個人的健康條件不同，不可能有單味藥方或藥材對防治疾病有絕對效果，只要平時透過合理的飲食和搭配當季天然的食補，就可以讓體內環境及免疫處於正常狀態，用日常的保養來提升保護力預防染疫，但有狀況還是需要諮詢醫生。

養鹿協會 吳明珠中醫師 談話內容連結：

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