居家防疫能做什麼？除了居家上班者仍需忙於工作，應該有不少人選擇打掃、整理家務吧！專家提醒，長時間忙於家務，小心，五十肩上身誘發疼痛！
50 多歲的女性，因近日長時間在家打掃、整理家務，右側肩關節漸漸出現抬舉時疼痛的現象，而且症狀越來越加重，用右手往後搔癢、穿脫內衣時更顯困難，引發痠痛，因而求助於中醫師診治。
經衛福部新營醫院中醫科主治醫師陳建閔詢問，其疼痛發作的特性、引發的姿勢，判斷應是「五十肩」。經過中醫傷科理筋推拿、拔罐等治療後，症狀逐漸緩解，且肩關節活動角度增大，引發疼痛的情形也少了許多。
肩關節活動角度受限，應是「五十肩」作祟
陳建閔指出，當肩關節的活動角度受到限制，出現手臂上舉、平舉或向後摸臀部或背部困難等，幾乎都是「五十肩」惹禍。發生原因多是職業勞動、家事勞作，或是肩關節長期發炎導致。
尤其是長時間處於姿勢不良，造成的身體兩側軟組織不平衡，也有可能造成此一慢性痠痛。他提到，雖然病灶是在肩關節，但經由中醫傷科調整胸椎、髖關節或手腕關節，都可能改善此些症狀。
中醫傷科治「五十肩」，推拿拔罐來幫忙
中醫傷科在治療五十肩，是中醫師透過觸診來判斷患者骨架是否平衡、肌肉張力是否對稱，以此決定正骨、理筋手法來剝離沾黏的組織，或是利用拔罐以放鬆周圍肌群、促進局部血液循環，讓肩關節的活動角度能持續的增大。
陳建閔提醒，五十肩發生原因多是因過度勞損造成，除了靠中醫師於門診幫忙剝離沾黏組織外，在家可以用活動自己的肩關節，像是靠近牆壁用患側手爬牆壁，或是嘗試用手摸門框上緣等，讓肩關節的活動角度能再增大。
文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜
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