好孕有你！營養師曝三餐加上「它」 有助恢復肌膚Q彈力

匯流新聞網記者羅驊鋒 / 台北報導

當新手媽媽聽到「恭喜妳懷孕了！」的喜訊時，心裡開始思考如何為寶寶提供最好的營養，孕婦在妊娠期間不僅需要全方位的養份，尤其膠原蛋白更為重要，這攸關媽咪自己的肌膚Q彈力，也更希望將這豐沛的養份傳遞給寶寶。營養師指出，懷孕產後會流失大量膠原蛋白，透過日常飲食和膠原胜肽Collagen BCP補充膠原蛋白，有助恢復肌膚Q彈力，也可以為寶寶補充營養。

百醫生技營養師鄭秀卿透露，隨著年齡漸長、時光流逝和環境傷害會影響體內的膠原蛋白，尤其是懷孕產後，肌膚乾燥粗糙、出現紋路都是孕中的媽咪一大困擾。她建議，此時適宜補充膠原蛋白，從內而外為肌膚彈力打底，避免無法挽回孕中對肌膚造成的傷害。

鄭秀卿建議，補充膠原蛋白方式多元，孕期中的孕婦選擇無腥味的水解生物活性膠原胜肽，再搭配三餐的飲品、沙拉一同食用，均是不錯的飲食選擇，也有助補充效果加乘。

營養師也叮嚀，懷孕過程是一人吃兩人補，對孕媽咪來說，選擇補充膠原蛋白也須謹慎小心，她說，盡量挑選單純無添加的膠原胜肽，讓身體方便吸收；另外可留意是否有荷爾蒙類的檢測，這樣才能安心為孕婦與寶寶補充優質的膠原蛋白。

市面上的膠原蛋白有千百家，營養師表示，肌膚會因為膠原蛋白的流失速度比生成速度快時，會造成肌膚彈力不再，她建議透過原型食物、膠原蛋白、明膠補充，也可透過膠原胜肽Collagen BCP，提供人體易於吸收的膠原蛋白，補充功效自然也會提升。

圖片來源：CNEWS資料照片

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