你，天生追求歸屬感！害怕孤單很正常「3步驟」練習面對情感需求

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優活健康資訊網/Uho編輯部

4 年前

感覺孤單並非弱者的表現，人類是群體動物，歸屬感其實是攸關生死的重要感受，諮商心理師楊雅筑在《關係的刻意練習》中提醒，與其否定自己對群體歸屬的渴望，你可以學習面對孤單、處理孤單，藉此更加認識自己，從而改善每一段你在乎的關係。以下為原書摘文：