5月5日夏季正式到來！「立夏」節氣記住開運養生3大重點
eNews新聞網/張毓函
4 年前
今年5月5日到了「立夏」節氣，代表夏天的到來，這時太陽到達黃經45度，萬物進入旺季生長，此時氣溫升高，人體的新陳代謝加快，容易煩躁不安、倦怠懶散，應好好注重飲食與生活作息，做好養生開運之道。
▲ 夏天 （示意圖／CANVA）
在夏季飲食上，記住要「涼補」，不可熱補，多食用清淡、生津解口、清熱解毒、又好消化的食材，例如紅棗、枸杞、小黃瓜、綠豆、薄荷、蘆薈等，平常多以水份取代含糖飲料，都可避免燥熱上火。
在這個時節，上午10點至下午2點的最炎熱時段，應避免長時間待在戶外，運動適量不過度，隨時喝水補充身體。最好減少頻繁進出冷氣房的次數，以免冷熱交替帶來的不適感，帶來頭痛或中暑危機。
此時精神的調養非常重要，應隨時保持心情平和、避免大大悲大喜，以免傷心又傷身。
授權來源：旺好運
★《eNews》提醒您
民俗說法，僅供參考。
相關新聞
夏季養生不宜一味清熱 中醫推5種紅色食物助養心安神
NOW健康
1 天前
夢奇奇聯名千趣會！復古繽紛文具3件組5月29日正式亮相
報新聞
1 天前
「小滿」食衣住行育樂開運養生與禁忌
品觀點
10 天前
夏日優惠盛典UNIQLO感謝祭5月29日(五)-6月4日(四)登場！
十分好
2 天前
嘉義縣YouBike 2.0跨足新港、大林 5月29日啟用10站點
中央社
1 天前
嘉義縣YouBike 2.0跨足新港、大林 5月29日啟用10站點
墨新聞
1 天前
夏日優惠盛典UNIQLO感謝祭5/29 -6/4登場！優惠超有感 超過百款夏季商品超優惠
威傳媒
2 天前
寶可夢GO十週年祭典東京開跑！史上最大規模活動5月29日正式亮相
報新聞
2 天前
立夏養生 養心益陰
News586
13 天前
臺北自來水事業處115年5月26日停水訊息
中央社
2 天前
星光水岸公園升級回歸 亞灣親水新地標5月30日啟用
品觀點
2 天前
5月22日起藝文活動及競技比賽不再課徵娛樂稅
波新聞
1 天前
5月22日起藝文活動及競技比賽 不再課徵娛樂稅
墨新聞
1 天前
氣是最好的藥 沈睦森醫師談夏季養生與情緒健康
News586
4 天前