優活健康網新聞部/綜合報導）「哈啾！一打噴嚏又漏尿！」這幾乎是生過小孩的熟女難以啟齒的困擾。美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮表示，這是產後的「應力性尿失禁」，主要是因為膀胱、子宮脫垂或骨盆腔的血韌帶鬆弛造成。門診上還有媽媽因為怕漏尿不敢喝水，最後變成尿道發炎。
不及時處理 就連提重物也可能尿失禁
尿失禁指的是無法控制排尿；懷孕期間因為寶寶位置壓迫到膀胱，造成孕婦須常跑廁所；如果生產過程因為寶寶頭太大、生產太久、太快，由於產道衝擊力太大使骨盆腔的肌肉韌帶或陰道、膀胱肌肉受傷；若膀胱、子宮發生脫垂或是骨盆腔血韌帶鬆弛，就會產生漏尿。而頻尿有可能是膀胱過動的症狀表現，雖然可以控制排尿，但卻頻繁產生尿意，這些都是產後常見問題。
尿失禁不進行治療，甚至會演變成提重物或者僅僅只是跑跳就會發生漏尿，對生活帶來很大的困擾；另外就算只是頻尿，如果白天常跑廁所，晚上又要常常起來，也會影響睡眠與白天工作狀態。
尿失禁患者，醫師初期會建議做凱格爾運動來幫助骨盆腔復健。凱格爾運動主要而是訓練到尿道與陰道肌肉群。運動時，可透過兩隻手指頭擺放陰道內，另外一隻手擺在小腹來檢查；要感覺陰道有束緊感，而小腹則是放鬆的狀態，才能確認有訓練到正確的肌肉。
治療選擇多元 可降低忙碌者心理壓力
由於凱格爾運動常因為用力錯誤導致成效有限，因此不少患者也希望尋求積極治療。郭安妮醫師說明，目前可透過陰道雷射刺激膠原蛋白增生來修復受傷肌肉，或是服用抗乙醯膽鹼藥物。
另外一種選擇是貼片治療，是將藥物貼在腹部透過肌膚吸收，一片可持續一天。「有些人不想做侵入性手術，加上擔心口服藥會有副作用，貼片就很適合。除了有青光眼、腸胃蠕動較慢，或哺乳中的媽媽與孕婦不可使用外，其他族群都適用。」郭安妮就分享有上班族患者當天有重要任務，就會選擇貼片，也降低頻頻上廁所的心理壓力。
不論是頻尿或者有尿失禁情形，都已經要透過醫師診斷確定再來決定治療方式。郭安妮建議平時可以多訓練自己膀胱，不要一點尿意就跑廁所，想尿時忍個十分鐘再上，可以訓練撐大膀胱容量。
尿失禁長久不治療，甚至會造成社交障礙，現在治療方式已相當多元，只要就醫都能夠有相當好的改善。