東片村推廣「匹克球」 訓練長者肌耐力.反應

屏東縣內埔鄉東片村是綠色照顧的示範社區，為了讓長輩能夠鍛鍊身體，在社區推廣匹克球運動，匹克球是結合了羽球和網球與桌球特色的球拍型運動，羽毛球場的規格大小，大約網球網的高度，相當適合長輩來練習，來打球的長輩都說，自己變得更年輕和健康。 東片村的長輩，手上拿著很像加大版的桌球拍，拍打有多個孔洞的中空塑膠球，社區長輩用半蹲的姿勢，在球網前和教練一起練習，將匹克球帶入社區的教練表示，別小看這些動作，可以訓練長輩的肌耐力和反應。 匹克球教練 黃偉銘：「你看他們的動作，大部分都蹲下來，因為我們的長輩，現在年紀大了較少運動，這等於是讓他們的腳、膝蓋，腳可以做蹲的動作，蹲的動作蹲久了，他的腳自然就會有力。 有洞洞又中空的球，打出去會亂跑，讓球場上總是充滿笑聲，也讓來打球的長輩覺得，自己越打越年輕。 東片村民 利正美：「我有覺得膝蓋和腳力，因為這個著重點在這，會比較有力，是說我今天是騎機車，我家就住在這(附近)，我用走的來又回去有差喔，打了球回家走路有勁。」 東片村民 黃日禓：「現在我們走到綠色照顧了，我們想說長者可以出來動一動，這不會很激烈，慢慢的活動筋骨，這是個很好的球類。」 黃日禓表示，匹克球打法很像網球，可落地擊球或直接在空中截擊，場地不大又容易上手，相當適合社區的長輩參與，目前正在擴大招生，希望有更多的長輩投入參與，將來組織球隊拓展交流。