入春換季之際為過敏好發時節，天氣忽冷忽熱、日夜溫差大，容易造成免疫力系統失衡，進而誘發過敏症狀與感冒，其中孩童的過敏反應又較成人更甚。因此，如何在孩子小的時候就為免疫系統打好基礎、調整體質，已成為眾多家長密切關心的課題。兒科免疫權威—中華民國免疫學會監事暨聖康診所院長黃立心指出：「想強化免疫力不難，只要遵循『三好一要』的免疫力平衡四大支柱—吃『好』、睡『好』、心情『好』，並且『要』持續足夠的運動就能達成，若再適量補充有通過台灣健康認證的營養食品，如人蔘、高麗蔘等，更能進一步改善體質。」
6 年根高麗蔘擁有 30 多種人蔘皂苷，相比其他人蔘品種，更含有其獨特的成分元素，可抗發炎及過敏，性溫不躁好吸收，有效調節身體機能，平衡免疫系統，增加身體保護力，不讓過敏影響孩子童年。(圖片由正官庄提供)
換季過敏原無處不在 穩固孩童免疫力基礎 解封春遊 FUN 心玩
黃立心院長：謹記『三好一要』免疫力平衡四大支柱，維持身體健康不難
即將迎來春暖花開的季節，然隨著換季而面臨的天氣變化、晝夜溫差，都容易引發人體過敏反應，產生氣喘、皮膚搔癢等症狀。近期台灣疫情趨緩，正值逐步解封之際，家中孩童外出遊戲的時間拉長，接觸過敏原的機會也更多，許多父母也開始尋覓強化孩子免疫系統、強健體魄的方法，希望降低過敏原的影響。黃立心院長表示：「換季是過敏症狀爆發的高峰期，近期因過敏赴診的人數增加了一至二成，其中孩童在免疫系統尚未完全發育的情況下，過敏好發比例本就高於成人許多」因此，如何從小為孩子們的免疫系統打好基礎，的確是家長們的一大挑戰。為此，黃立心院長建議：「免疫系統首重『平衡』，免疫力不足容易感冒，太強又容易引發身體過敏發炎反應，要追求平衡就需謹記『三好一要』的免疫力平衡四大支柱—吃『好』、睡『好』、心情『好』，並且『要』持續足夠的運動，如此長久以往的來維持身體健康。」
至於如何算吃「好」呢？黃院長也針對食補的要點補充：「讓孩子們多攝取各式各樣的原型食物，並減少零食及添加物含量高的食物，由於此類食物含有較多化學物質，容易引發身體發炎反應。此外，也建議家長們可適時適量地為孩子補充一些可調節免疫的食品，如維他命 D、益生菌、魚油、6 年根高麗蔘等。」醫師特別說明：6 年根高麗蔘擁有 30 多種人蔘皂苷，相比其他人蔘品種，更含有其獨特的成分元素，可抗發炎及過敏，性溫不躁好吸收，有效調節身體機能，平衡免疫系統，增加身體保護力，不讓過敏影響孩子童年。
6 年根高麗蔘不僅通過台灣健康食品認證，被證實有調節免疫力健康的功效，更在 2020 年通過美國 FDA 食品新膳食補充成份NDI認證。(圖片由正官庄提供)
吃少不足，吃多太補？ 美國 FDA 指出：3~13 歲兒童食用 6 年根高麗蔘要「這樣」吃
針對孩童的營養補給品，許多家長也總是在食用量感到無所適從，其中針對人蔘類補給品，黃立心院長也提及：台灣健康食品認證嚴格，通過並不容易，而台灣人蔘、高麗蔘不僅通過台灣健康食品認證，被證實有調節免疫力健康的功效，更在 2020 年通過美國 FDA 食品新膳食補充成份 NDI 認證，公布高麗蔘食用指南，同步提供五階段年齡層建議一日攝取量及使用週期。
- 3-4 歲孩童一日建議攝取量 555mg，使用週期為 12 週
- 5-7 歲兒童一日建議攝取量 1,000mg，使用週期 12 週
- 8-10 歲兒童一日建議攝取量 1,500mg，使用週期 12 週
- 11-13 歲兒童一日建議攝取量 2,000mg，使用週期 12 週
- 成人一日攝取量 3g，使用週期為 24 週
針對 6 年根高麗蔘的食用方式，黃院長亦表示大部分人皆可放心食用，在睡前或睡醒空腹時服用吸收效果最好，但還是特別提醒若有凝血功能障礙、心血管疾病，或血糖問題如糖尿病的患者們皆須避免食用，以及最重要的是，6 年根高麗蔘僅能作為輔助食品，不能取代藥物，如有疾病應即時就醫，並持續遵守醫師指示做治療。此外，也應隨時注意環境影響因素控制，從營養輔助食品攝取和降低環境過敏原接觸，內外兼顧，方能調節敏感兒童的免疫力、增加身體保護力。
黃立心院長建議：「想強化免疫力不難，只要遵循『三好一要』的免疫力平衡四大支柱—吃『好』、睡『好』、心情『好』，並且『要』持續足夠的運動就能達成，若再適量補充有通過台灣健康認證的營養食品，如人蔘、高麗蔘等，更能進一步改善體質。」(圖片由正官庄提供)
這篇文章 入春換季過敏大爆發！ 聰明食補有效改善孩童過敏體質 最早出現於 滔新聞。