匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
家有肥胖兒，一定要當心！萬芳醫院近來就收治一名年僅12歲的學童，雖然身高長到170公分，但體重卻高達95公斤，BMI值已經落入歸類在「肥胖」的32.9，最近2周內，上課常常感覺到頭暈、頭痛，晚上也睡不好覺，本來以為只是升學壓力過大，但日前上課途中又發生症狀，到健康中心一量血壓，才發現血壓高達190/100mmHg，立刻被健康中心護理師轉送到醫院急診進行緊急處理。
萬芳醫院小兒心臟科醫師黃斯煒表示，經判斷，該名學童被診斷為「高血壓危象」，由於血壓過高，導致身體的器官造成傷害，必須住院控制血壓，還好經過4天住院治療，血壓相對穩定，出院後改用口服血壓藥控制，且開始更積極的體重控制，希望在減重成功之後，能夠不用再吃血壓藥。
黃斯煒提醒，高血壓年輕化，台灣兒童、青少年間的高血壓人口激增，根據統計，從2000年時每萬名兒童中，約有2位孩子有高血壓，到了2013年時每萬名兒童中，將近有4位兒童有高血壓，這十多年間整整成長了一倍之多。
值得注意的是，這些兒童中，超過9成是屬於「原發性高血壓」，這種「原發性高血壓」就和大人常見的高血壓一樣有很多因素造成，包括像是遺傳、飲食習慣、鹽分攝取過多、壓力、體重過重、缺乏運動等。
黃斯煒說，近年來因為飲食西化的關係，孩子很容易就營養過剩，又愛吃一些高鹽、高油、高糖份的食物，這樣的結果導致過重或是肥胖的兒童或青少年迅速增加，而肥胖相關的併發症更是隨之而來，如代謝症候群、糖尿病、高血脂或是高血壓；這些成人常聽到的慢性疾病，在兒童間已越來越常見。
黃斯煒指出，像這樣的「原發性高血壓」，並不是吃藥就好，減重和飲食控制才是最重要的，過去研究顯示，每降低1公斤的體重，可以降低1mmHg的血壓。而在良好的飲食控制之下，也可以降低10到12mmHg的血壓，而使用一種高血壓藥，平均只能下降8到10mmHg的血壓，因此生活習慣上的改變加上飲食上的控制，才能讓血壓控制更事半功倍。
醫師建議，在高血壓的飲食控制上，要增加蔬菜水果的攝取量，減少過多油脂的攝取；在肉類的選擇上，可選擇魚類或是瘦肉，要避免油脂過高的肉類，另外也要減少糖分的攝取和減少含糖飲料攝取。
黃斯煒強調，正確、規律的運動，在高血壓控制也是很重要的一環，而兒童和青少年間的運動選擇，除了像是跑步、騎腳踏車、游泳這類的有氧運動之外，肌力訓練也是同等重要，因肌力訓練除了可以消耗大量熱量之外，同時也能增加肌肉量，進而讓基礎代謝率上升，讓減重更加容易。因此，當孩子發生血壓偏高時，需要儘速給兒科醫師做評估，儘早進行控制。
照片來源：萬芳醫院提供
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