年輕的時候，就算每天熬夜、夜衝都沒關係，但隨著年紀增長，身體的狀況就會慢慢變差，就有一名網友無奈表示，自己剛滿30歲就出現了4個明顯改變，包括無法熬夜、精神變差、身體水分流失變快、以及臉上小細紋變多。貼文一出，立即引起大批網友的共鳴。
▲ 原PO感歎30歲後身體機能直線下降。（示意圖／翻攝自 Unsplash）
原PO在Dcard以「30後會出現的問題」為題發文表示，28歲的時候，還能跟朋友去夜唱，即使不睡覺，隔天還是能生龍活虎去上班，沒想到剛滿30歲的幾個月後，突然覺得身體的狀況大不如前，最明顯的就是無法熬夜，前陣子過年熬夜通宵打牌，結果花了三、四天補眠才補得回來。另外，精神也變得越來越差，一天需要喝3瓶罐裝無糖咖啡，才能確保上班時不打瞌睡，已經無法恢復年輕時炯炯有神的狀態。
而且，最近寒流來襲，深深感受到身體的水分快速流失，變得頻繁喝水，否則喉嚨就會很乾。最感傷的是，雖然從學生時期就很注重保養，但始終抵抗不了老化，照鏡子時發現臉上的小細紋逐漸變多，讓原PO崩潰直呼「真的完全沒料到自己身體會有逐漸變差的一天」，並好奇詢問「不是只有我問題那麼多？大家都會吃什麼或喝什麼保養自己身體嗎？」
▲ 原PO表示每天要喝至少3瓶咖啡提神。（示意圖／翻攝自 Unsplash）
對此，網友們紛紛表示感同身受：「我大概是靠近35才有感覺，身體會直接負荷不了之前的生活模式」、「30歲體力真的差很多，每天都睡不飽」、「長痘痘好很慢 ，喝醉也要休息好幾天 」，甚至有網友表示：「我剛過25就感到體力雪崩式下降」、「25身體就開始崩壞，每天吃各式各樣保健食品」、「差不多24、25 就沒辦法夜唱了，而且覺得夜店好吵」、「25歲就開始有感細紋增生、皮膚漸漸鬆弛與老化」。
不過，有不少過來人建議：「我35了完全沒這感覺耶，天天都運動，也注重飲食和飲水」、「我過25之後也是覺得差異變超大，後來開始運動，覺得有比較凍齡了」、「運動會改善，運動完的那天特別好睡，睡得好精神就好」、「真的要運動和多喝水」、「週期性運動很重要，我自己是也會喝養生茶進行體內保養，然後天天敷面膜」。