今天要學的是…..彈力繩練手臂

我愛2022陳鈴Jessica
老師的健身塑身養成小教室分享

關於最新全適能健身塑身的1000個小Q&A
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手臂是很重要的身體部位
主要對應到的肩膀連到二頭肌三頭肌還有前臂肌群，現代人都因為滑手機滑太久容易造成肩頸酸痛，一條很便宜的彈力帶，就可以讓您輕鬆告別肩頸酸痛，

你可以防止肌肉流失的問題，甚至多做這個運動訓練還可以強化呼吸道以及保護心臟胸椎周圍的神經，效果非常得好喔！分享愛給大家！