年後增肌燃脂 救國團「肚皮舞入門班」超夯招生中

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(中央社訊息服務20220207 15:57:40)現代人的工作型態五花八門，光是用十隻手指頭也數不清，個個行業都有其優缺點；然而近年最受矚目的是因久坐而造成肥胖、水腫、靜脈曲張和消化系統變差等文明病。久坐帶來的影響更是辦公室上班族的健康隱憂之一，除了久坐，若是工作型態是長時間維持同一個姿勢或是頻繁使用同一個動作，都會造成局部肌肉緊繃、疼痛，就是人們所說的「肌筋膜疼痛症候群」，若不適感加重時，疼痛還會延伸到其他部位。由於現代的生活型態，大多因工作而造成駝背、長時間讓身體處在不好的姿勢，在肌肉沒有收縮或動作的情況下，都容易使局部肌肉組織疼痛及不適，進而影響身體運作、帶來不少負擔和壓力。

救國團岡山終身學習中心3~4月份開設一門「肚皮舞入門班」，推薦給在意久坐而造成身體不適或是想改善腰部肥胖的現代都會人。在工作職場上面臨的精神壓迫及全身緊蹦感，都影響了上班族的健康及生活。適度地運動，有益身心健康，學跳肚皮舞好處多多，除了可以改善在意的腹部和臀部脂肪之外，還可以雕塑身體線條，讓您在上課時隨著舞姿而散發自信與魅力。在跳肚皮舞時，除了能讓身心得到紓壓，最大的好處在於能提高肌肉的靈活度與柔軟度，增強身體協調性。除此之外還能調節現代人的情緒，進而得到消除緊張、焦慮、不安情緒。練習肚皮舞也是一個休閒放鬆的選擇之一，現代社會忙碌地生活，讓很多人面臨了不少心理壓力，這時候，多多運動、跳支輕快的舞蹈，都是您最佳的選擇。

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