【花慈中醫專欄】低溫來襲 你的心臟夠力嗎？

　　氣候變化劇烈，日夜溫差大，氣溫的高高低低容易使血管壓力變大、造成血壓波動，更是提高心肌梗塞和中風的發生機率，有心血管疾病患者或家中的長輩更要多注意自己的身體狀況。

　　中醫的臟腑-心在身體內部，與之相連接走到外部的是心的經絡，心經的走向是從手的小指側沿著手肘內側往腋下走，進入乳房的下半部，再分成兩條，沿著分支上到喉嚨和眼睛，另一條則從胸中往腹部走。心經上如果有摸到突起的筋結，異常緊繃的肌肉，或是鬆軟無力，都是心有狀況的警訊喔！

　　中醫說"有諸內必形諸於外"，內在的疾病可以從外部探查出來，有哪些狀況是需要特別注意的呢？可以參考下列幾點來自我檢查。

　　1.兩條眉毛之間的印堂處有好幾條深刻的皺紋，表示平時經常情緒緊繃壓抑。

　　2.嘴唇色澤不是粉紅色，而偏向灰色、紫色，表示身體裡有瘀。

　　3.左側頸部、肩膀、背部、手肘腫硬，表示心的經絡有所阻滯。

　　4.膝蓋內側腫脹變形，下肢是人體的第二個心臟，如果膝蓋結構不穩定，亦會間接影響心臟。

　　如以上檢查發現命中率越高，更要注意平時心臟之保健，除了注意保暖，冬日低溫時帽子、圍巾、長褲穿著暖和外，也要記得適當起身活動，至微微出汗即可，過多的流汗也會傷心臟。上班族長時間低頭久坐，下班回家後可以做幾個擴胸運動，伸展前側胸部肌肉，才不會長久下來彎腰駝背而壓縮心臟附近空間，增加心臟的負擔。

　　除此之外，記得按時到醫院追蹤檢查，也可以到花蓮慈濟中醫部來調整體質，使心臟頭好壯壯！

（撰文／花蓮縣中醫師公會陳中奎副主任、張詠淳醫師，製圖／TCnews慈善新聞網）