上班族坐太久或者是追劇躺太久的伸展操
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#親愛的朋友喔追劇追太久的話記得要站起來動一動或者你是上班族坐太久的話記得要伸展腳步的肌肉喔坐在椅子上面也可以做喔
#宅在家做好運動才有好健康去對抗疫情
#健康加油宅在家健身房
#明星教練張杰倫Jeff
特別為大家設計在疫情期間沒有辦法去健身房的朋友利用一些身邊的器材或者是徒手做的伸展操跟著照片示範的動作照著做您打造良好的健康未來
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