年前大掃除！做好防護 別讓眼紅涕流過敏加劇

許多人會趁年前大掃除一番，在除舊佈新的同時，難免因灰塵四起而眼睛癢、鼻過敏、咳嗽噴嚏不停，打掃才進行一半就鼻水直流、過敏復發。打掃前做好防護，多留意地雷區，家裡變乾淨的同時，也能防範過敏復發！

根據國家衛生研究院的空氣品質調查報告顯示，室內的空氣品質，並沒有比室外乾淨多少，居家其實也隱藏各種污染，像是廚房的油煙、浴室的黴菌、沙發寢具的塵蟎等都是室內汙染原。

這些污染會往下沉，所以身高比較矮的小孩子，或是還趴在底上亂爬的幼兒，就成了空污最大的受害者。世界衛生組織（WHO）統計，5 歲以下死於肺炎的兒童中，就有 50％跟家庭空氣污染有關。而家中空氣污染的重要原因有 2 個，一個是「打掃」，一個是「鋪床」。

哪些地方是家庭中最常見的空汙地雷呢？在著手打掃前又該做好哪些防備，才能不採雷呢？

室內空污地雷

• 打掃過的空間：吸塵器把原本沈積在地面的灰塵、汙染物帶起來，更容易吸進呼吸道。
• 家具：容易吸附空汙中的微粒、不易清除。
• 廚房：煮飯產生的油煙。
• 床鋪：除了塵蟎，還有大家常常忽略的「內毒素」。 （細菌的結構成分，當細菌被溶解時而被細菌釋放出來）。

打掃時應有裝備與做法

• 記得戴上口罩和手套 ， 也可戴上護目鏡。
• 地板等除了乾吸還要濕拖，以10cc漂白水搭配 1000cc清水，均勻稀釋後消毒。
• 更換床單、棉被時用捲的，不要甩動或彈高。
• 床鋪或床墊如果可以盡量採水洗，別只用烘或吸的。
• 打掃後開啟濾網式空氣清淨機，將揚塵吸入空氣清淨機中。
• 打掃完先遠離打掃空間 90 分鐘。

整理／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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