新冠肺炎肆虐全球已邁入第 3 年，變異株 Omicron 也讓各國疫情再起，而疫情下民眾長期待在家，增加使用 3C 產品的頻率，奧斯卡眼科診所院長張正忠表示，長期下來恐怕會導致乾眼症，甚至演變成眼瞼炎。
為何常看 3C 會容易產生眼瞼炎呢？張正忠院長表示，民眾看 3C 螢幕時，眨眼的頻率會降低，而眨眼對於眼瞼板是一個重要的動作，可以讓眼瞼板正常擠壓並釋放油脂，所以長期使用看 3C 產品且未休息，是常見間接造成眼瞼炎發生的原因之一。
眼瞼是保護眼球的重要器官，而貼近眼球的一面為粘膜，中間則由皮下組織、肌層和眼瞼板構成。張正忠院長指出，眼瞼炎相當廣義，可能是睫毛根部的皮脂線發炎造成紅腫等發炎現象，另外，眼瞼板有非常多的腺體，像是上眼瞼有 20 個、下眼瞼有 30 個，若是左右兩眼加起來，共有 100 個腺體。
眼皮癢、腫、結膜發紅 當心眼瞼炎
張正忠院長表示，皮膚上有許多正常的細菌，「當身體狀況不好、抵抗力差時，細菌或是致病菌就會鑽到眼瞼板腺體中造成發炎。另外，除了眼瞼炎腺體外，睫毛根部的皮脂腺也可能會阻塞。」眼瞼炎常見症狀有：
- 覺得眼睛水汪汪
- 結膜發紅
- 產生乾眼、異物感
- 眼皮癢、腫
- 畏光
- 影響視力（視力不穩定）
張正忠院長補充，80% 的乾眼症發生都與眼瞼腺體的阻塞有關，當眼瞼板腺體阻塞嚴重時，油脂分泌量就不足，就會造成乾眼症。
此外，若加上皮膚上的細菌若跑進腺體，會讓狀況更嚴重，如果還不進行治療的話，恐怕會讓乾眼症狀更嚴重、加重局部發炎反應，這時患者就會出現眼睛乾澀、怕光、眼睛紅等症狀。
易過敏、感染、酒糟鼻者 為眼瞼炎高危險族群
至於眼瞼炎的識別方式，張正忠院長指出，要先確定為細菌、黴菌還是病毒感染，此外，最常見的還有寄生蟲感染。此外，臨床上也會透過角膜生物染色、眼淚液油脂層分析及紅外線眼瞼板攝影檢查儀，診斷是否為眼瞼炎。
張正忠院長表示，眼瞼很適合蟎蟲寄生，而如果症狀已經演變到中、重度症狀時，就會建議趕快介入治療，以避免演變成角膜病變。以下族群要特別注意眼瞼炎的發生：
- 脂漏性皮膚炎體質者
- 易感染、抵抗力較差者
- 酒糟鼻
- 易過敏者
- 常發作針眼者
正常飲食、適度清潔、少看 3C，可預防眼瞼炎
張正忠院長指出，當眼瞼炎加上急性細菌感染時，就會出現針眼的狀況，另外，像是常戴隱形眼鏡、卸妝時沒清潔乾淨、常常熬夜、看 3C 產品也是常常導致眼瞼炎的重要原因。
因此要預防眼瞼炎，建議維持正常飲食、睡眠，並不要讓火氣太大，另外，每日的臉部一定要清潔乾淨、卸妝動作也要確實。張正忠院長建議，眼瞼板的定期清潔非常重要，就像要定期洗牙一樣，另外，平常也可透過熱敷或是熱敷眼罩，加強眼瞼板腺體的暢通。
若要清潔更仔細，可以搭配專用清潔劑或是眼瞼保濕清潔片，另外，如果已經有眼瞼炎症狀，「若為輕度症狀可以自我清潔，但若已經出現中、重度症狀，則建議趕快就醫，因為眼瞼炎有機會復發，所以清潔後的維持也相當重要。」
而要如何減低看 3C 的頻率？可以按照「一早一晚，不二法則」進行，早上起床後一小時以及就寢前一小時不要使用手機，否則恐怕會影響到眼瞼板油脂的分泌與平衡。
專家諮詢：奧斯卡眼科中心院長 張正忠
文／李祉函 圖／何宜庭
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