【花慈中醫專欄】洗澡水溫─冷與熱？

　　您是否聽過，洗冷水澡可以增強身體抵抗力？您是否又聽過，洗熱水澡可以幫助血液循環？若站在中醫的角度，此兩者都可以增強人體內的代謝，但這僅限於身體機能正常的人，為什麼呢?  無論是冷水或熱水，我們的身體都必須要消耗能量，洗冷水時身體消耗能量產生熱量抵抗寒冷，洗熱水時，也必須消耗以排出汗水。

　　這在中醫上主要都是屬於氣的功能範疇，廣義上都是屬於氣，狹義上較偏向於中醫的衛氣，即所謂的保衛之氣，這股衛氣，運行在中醫定義的「脈」之外，也就是皮膚、肌肉、筋骨之間，主要用於抵抗外邪。這邊所提到的外邪，其實就是上方例子中的熱水與冷水。所以，對於衛氣充盈的人，不論是洗冷水或洗熱水，身體都有足夠的本錢能夠對抗；但對於生病的人來說，就不合適了，生病的人本來就正氣不足，

　　正氣不足則衛氣也不足(衛氣包含在正氣的範疇內)，因此，洗冷水或洗很熱的熱水，都很容易使得邪氣入侵，就容易受涼或受熱，而得到風寒或者風熱，輕則打噴嚏、流汗，重者則會頭痛、發燒。對於冷熱特別敏感的人來說，洗澡如果選擇冷水或者是很熱的熱水，因為本身的衛氣不盈，反而不會有噴嚏、流汗，常常直接顯現出發燒、頭痛等症狀，所以更要注意洗澡水溫的控制，冷水澡和熱水澡並不是每個人都適合，選擇適當的水溫幫助並保護自己吧！

撰文／黃繻誼（花蓮慈濟中醫部住院醫師）；繪圖／TC news新聞中心

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