高雄市前金區不老長生銀髮健身俱樂部揭牌儀式

記者吳文隆、何文勝/高雄報導

高雄市進入高齡社會，今年在老化比達25.6%，因而高雄市政府，除了持續佈建長照資源，同時並重進入長照之前的預防、及延緩失能的規劃，期能協助長者延長健康壽命，維持自主生活能力，延緩老化，市府衛生局積極向衛生福利部爭取經費，自109年輔導市立旗津醫院設置高雄市第一處銀髮健身俱樂部，為高雄市第三超高齡區的前金區前金區巷弄長照站設置第二處，並委由中華國際全方位照護學會承辦，在今日( 29 )舉辦揭牌儀式、與試營運。

高雄市府副秘書長張家興表示，長生全方位銀髮健身俱樂部位於中央公園內，交通便利，周邊綠地空間寬敞，很適合長者出門活動，俱樂部聘請具有中級體適能指導員資格的教練，搭配智慧化環狀運動器材，評估長輩體能設計個人化運動處方，透過伸展和肌力訓練，幫助長輩有效性增進肌力與平衡力。

如此可促進肌肉功能，改善衰弱程度、及提高動作敏捷性，不但可減少跌倒風險，也提升日常生活執行能力、及活動參與，市府正持續爭取中央經費陸續設置，111年已規劃設置5處於鳳山區1處、三民區1處、左營區2處及美濃區1處。

高雄市府衛生局長長黃志中說，許多研究已證實，長者從事規律運動，不但可以維護心血管的健康，也能降低罹患失智症風險，在專業人員的評估、與指導下，長者依照自身的能力，進行合適的有氧、阻力和伸展並重的運動，加上攝取足夠的營養，能有效改善整體健康狀況，邁向健康老化。

長生全方位銀髮健身俱樂部，從10月底試營運，目前開兩班共有32位65歲以上長者參加，每期課程為期12週，學員在使用智能運動設備時，透過每台設備的螢幕畫面，可以了解自己每次運動是否達有效訓練。

教練再根據每位學員的體能狀態，調整運動設備強度、和頻率的設定，幫助長者能逐步挑戰強度，達到促進體能的效果。相關報名資訊可電洽俱樂部承辦單位中華國際全方位照護學會周小姐0971-100-600(預約時間：每週一、週五9至16時)，或電洽衛生局健康管理科，07-7134000轉5211姜小姐。