冷氣團來襲氣溫驟降 年長者及三高患者須注意保暖

冷氣團來襲氣溫驟降 年長者及三高患者須注意保暖

根據中央氣象局氣象預報資料顯示，12月25日大陸冷氣團南下，26日起連兩日受大陸冷氣團影響，桃園的體感溫度將降至10度，且有局部短暫雨，衛生局長王文彥提醒三高患者、心血管疾病等慢性病患者及長者，須特別注意日常保暖，並適時增添衣物，尤其外出參加活動，要特別留意頭頸及四肢末端保暖，戴上帽子、口罩、手套、圍巾及保暖衣物，以避免低溫促發心血管疾病發生，同時，若有胸悶、胸痛、頭暈、暈厥症狀或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，請立即就醫。

衛生局呼籲民眾，居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施，處在低溫或需要外出時，一定要做好完整的保暖，善用圍巾、帽子、口罩、手套等保暖衣服，方便穿脫，確實做到「保暖」；剛起床後的活動切勿過於急促，讓身體活動以溫和漸進的方式慢慢增加，確實做到「暖身」；另外，也要多「喝水」、均衡吃，並保持情緒穩定，適量喝溫開水可以避免血液過度黏稠，多攝取蔬果等高纖食物，可以預防便秘，也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的劇烈運動；經醫師囑咐為高危險群者，如有心臟血管疾病，要避免單獨從事爬山或離開人群的運動，亦不適宜單獨泡湯，泡湯溫度勿超過攝氏40度，並注意飯後2小時再泡湯較為安全；注意不增加身體額外的負擔，運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。

衛生局也提醒民眾，平時定期量測及紀錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據，並維持722原則（7-連續7天量測、2-早上起床後、晚上睡覺前各量1次、2-每次量2遍）量測血壓及遵照醫囑按時用藥；平時外出要隨身帶著健保卡與緊急用藥，並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，保命要訣就是搶時間快打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

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