上班路途中就要來點音樂開啟一天早晨，但是隨著外面大分貝的車聲與捷運尖銳刺耳聲，耳機音量也越調越大聲，長期下來，無形之中傷害到耳朵聽力。
以下４種傷耳行為都要留意：
一、長時間戴耳機播分貝大音樂
戴耳機對聽力的傷害是漸進性的，尤其是入耳式的耳機，聲音會直接進耳膜，若調高音量，高頻音量聲波會傳入人內耳，震盪耳蝸內的液體、過度刺激毛細胞，對聽力造成影響，長久下來，還會出現疲勞、頭暈、記憶力減退等狀況。
二、長期處於噪音之中
人與人談話的聲量一般約在60分貝，聽力可以承受最強的聲音約90分貝，如長期處在大於90分貝的環境中，例如工廠、機房的噪音干擾環境，KTV、數位多媒體播放器、鞭炮、電動玩具、手機等噪音源，都會造成聽力受損，甚至有可能耳聾，此外，還會出現注意力不集中、情緒煩躁、頭痛頭暈、視力退化等症狀。
三、擤鼻涕太用力
如果擤鼻涕太過用力，可能會出現耳鳴的狀況，那是因為鼻腔通過咽鼓管和中耳相通，如果太用力，就會傷到中耳，當鼻腔內力升高，細菌會隨鼻涕經由咽鼓管進入中耳腔，引發中耳炎，還有可能造成聽力損傷。
四、濫用抗生素等藥品
有些抗生素對體質不合的人，往往會造成耳朵的損傷，例如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素，使用不當或濫用很可能會造成聽力受損，耳聾或平衡失調。
影音內容來自《生活中的聽力殺手！４種傷耳行為你中了嗎？》，影片編輯 / 張舒芸
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