打破迷思! 原來冬天更適合孩子運動?

打破迷思! 原來冬天更適合孩子運動?

(中央社訊息服務20211124 14:05:20)又到了潮濕、陰鬱的冬季，戶外冷風颼颼，待在溫暖的室內是最享受不過的事了!但你知道─原來冬天才是最適合孩子運動跑跳碰的季節嗎?許多家長在冬季會減少親子戶外的行程，主要是擔心戶外活動容易受寒，影響孩子的健康狀態。

《觸龍說趙太后》是《戰國策》中的名篇，這篇文章提及了戰國時期趙太后雖愛子心切，但為了讓孩子的人生走得更長遠而同意讓其成為質子的故事。其實冬天讓孩子適當的進行一些運動訓練是很有必要的，只要做好一些禦寒措施，即使是寒冷的冬季，孩子的活力可以得到釋放，對成長發育也有許多助益。

冬季運動的好處，大致有以下幾項：(一)有別於長時間進行靜態活動，運動能有效提升攜氧能力，可改善氧對大腦的供給，有助於智力的發展。(二) 冬季陽光中的紫外線較柔和，可使孩子的皮下膽固醇轉變成維生素D，有利於孩子鈣質的吸收，促進骨骼的生長。(三)冬天運動須克服身體與心理惰性，是培養和鍛鍊孩子意志的大好時機，有利於孩子養成不畏困難、堅毅不拔的精神。

選擇安全的運動場域、專業教練指導，可以避免不必要的運動傷害、增進孩子對運動的喜愛，較易培養成運動習慣。土城運動中心除了各種單項運動營隊，如：籃球、羽球、滑冰、街舞等11種專攻營以外，還有整日綜合性運動體驗的日歸營以及單日或2天1夜的冒險學校，111年寒假兒童營隊選擇土城運動中心就對了!

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