（彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】國人糖尿病比例高，是最普遍的慢性病之一，一旦發生糖尿病應該及早就醫，二林基督教醫院今（17）日舉辦「血糖穩定精神好‧健康樂活沒煩惱」健康闖關活動，吸引民眾參加，腎臟科許高鳴醫師說，罹患糖尿病的人越來越多，且若血糖控制不佳，也會影響到腎臟功能。
▲許志仁處長、腎臟科許高鳴醫師及詹昱佑營養師帶領民眾一同開場。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.11.17.）
活動在腎臟科許高鳴醫師及詹昱佑營養師的衛教展開，結合認識升血糖的食物，透過遊戲的方式，讓民眾學習關於控制血糖的基本知識，也可以連帶了解知道基本的腎臟保健。
許高鳴醫師表示，2020台灣腎病年報中顯示，台灣透析發生率與盛行率依然持續上升，所以我們必須再次強調慢性腎臟病預防的重要性。腎臟病初期症狀不明顯，等到發現時，通常已是第三期後，且容易有許多併發症，所以規律抽血、驗尿、量血壓，才能及早發現腎臟病變。
▲腎臟科許高鳴醫師表示，台灣透析發生率與盛行率依然持續上升，所以我們必須再次強調慢性腎臟病預防的重要。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.11.17.）
許高鳴說，平常民眾可以就近醫療機構，利用簡單尿液篩檢，讓腎臟科專科醫師及腎臟病衛教護理師幫助您，發現更多潛在的慢性腎臟病，及早發現，及早接受治療，遠離洗腎的命運。
詹昱佑表示，對於糖尿病患者來說，如果飲食上沒有節制或是有錯誤的飲食觀念，不但控制不好血糖，還會增加身體其它器官的負擔，建議注意以下要點，一、全榖雜糧類、水果類、乳品類會影響血糖，要控制攝取的份量。二、蔬菜類富含膳食纖維，可幫助穩定血糖和增加飽足感，建議多攝取。三、豆魚蛋肉類也不會影響血糖，但是要注意烹調方式，避免油炸。
▲詹昱佑營養師的衛教，結合認識升血糖的食物，透過遊戲的方式，讓民眾學習關於控制血糖的基本知識。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.11.17.）
四、油脂與堅果種子類，不影響血糖，但若攝取過量，肥胖會讓葡萄糖耐受異常增加。五、醃漬物、加工品(如:肉鬆、香腸、罐頭等)、湯品要少攝取，減少腎臟的負擔。六、用水取代其它飲料，沒事多喝水，維持身體的代謝。
▲腎臟病衛教護理師衛教大家認識更多潛在的慢性腎臟病，可以讓民眾及早發現，及早接受治療，遠離洗腎的命運。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.11.17.）
許高鳴醫師強調，根據2020年腎臟醫學會資料顯示，在透析盛行方面，有糖尿病的比率從2000年15.0%，增加至2018年47.8%。血糖與腎臟有著密不可分的關係，有其中一方控制差，就會影響另一方，形成惡性循環。所以建議民眾積極就醫，早期發現早期治療，搭配飲食控制，免於糖尿病和腎臟病所苦。