歌手席琳狄翁持續「肌肉痙攣」取消世界巡迴！專家：天氣冷、疲勞為常見抽筋原因

根據外媒《Distractify》報導，加拿大美聲天后 Celine Dion（席琳狄翁）於日前宣布取消世界巡迴演唱會， 席琳狄翁於聲明中表示，由於自己長期受到持續性的「肌肉痙攣」（抽筋）所苦，因此做出停工的決定。其實一般人都常常抽筋，但抽筋真的會這麼嚴重嗎？三軍總醫院復健醫學部物理治療科主任蔣尚霖也為大家解析。

疲勞、不當運動為常見抽筋原因

蔣尚霖表示，肌肉痙攣為肌肉不自主的收縮並持續一段時間，而疲勞為造成肌肉痙攣最常見的原因，另外，情緒緊張、電解質不平衡也會造成肌肉痙攣，而肌肉痙攣最常發生部位為小腿後側、前面或是腳上的肌肉，手部、下背部則比較少見。

不過如果是情緒緊張引起的肌肉痙攣，則不一定發生在小腿，可能發生在肩頸、下背部。而若肌肉痙攣是發生在腳部，蔣尚霖表示，勞動者會最常發生腳部痙攣，另外，像是長長久坐、不運動的人，如果突然頻繁地運動也會造成肌肉痙攣發生。

冬天氣溫低 長者當心腳部抽筋！

而什麼時候容易發生肌肉痙攣呢？蔣尚霖表示，年輕人運動後常會發生肌肉痙攣，另外，60 歲以上循環較差者也常發生，尤其是冬天氣溫較低時，加上晚上睡覺時循環較差，這時如果棉被沒有蓋到腿部，會更容易發生肌肉痙攣。

而肌肉痙攣通常並不會嚴重到無法下床，一般發生肌肉痙攣時，只要拉筋拉開 大部分就會緩解不適症狀。如果患者因為肌肉痙攣就醫，原則上會先請患者拉筋看能否改善，如果患者反覆發生肌肉痙攣的話，會給予肌肉鬆弛劑或使用鎂離子讓肌肉放鬆，不過若反覆發生，還是會建議去檢查有無電解質或是神經方面的狀況。

三不五時肌肉痙攣 建議就醫檢查

肌肉痙攣到什麼程度，會建議民眾就醫檢查呢？蔣尚霖建議，如果排除明顯原因如疲勞、緊張、天氣太冷等因素，三不五時發生肌肉痙攣，那就建議至醫院檢查。另外，如果持續的發生肌肉痙攣，可能就要接受檢查找出原因，看有沒有電解質不平衡或是脊髓、腦部神經方面的問題。

而肌肉痙攣能夠預防嗎？蔣尚霖表示，可以根據發生的原因進行預防，例如運動前暖身要足夠、運動強度不要超過自己能力，並保持良好的運動習慣，另外，年紀大的人睡覺時常會發生腿部抽筋，因此蓋棉被時要特別注意腿部的保暖。

另外蔣尚霖也建議，飲食攝取要均衡，避免電解質不平衡的狀況發生，不過電解質不平衡導致肌肉痙攣的案例並不普遍，而電解質不平衡的發生通常為像是腎臟、使用利尿劑等原因造成，另外像是鈣、鎂離子的不足也會造成肌肉痙攣，還是建議夠過接受檢查找出原因，再去補充鈣、鎂離子。

參考資料：Celine Dion Has Canceled Dates for Her Las Vegas Residency Due to Health Issues

文／李祉函 圖／何宜庭

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