bnt新聞訊 貌似前幾日天氣還秋高氣爽人們都在忙於賞秋豐收，轉眼間隨著初雪的飄落又一年冬季來襲。 還沒有來得及細細感受秋日的景氣，初冬的氣溫已經讓人們不自覺打了一陣寒顫。 冬日景色雖然別有一番韻味，但面對換季期一定要注意保暖注意健康哦。

還有一點，那就是護膚！ 如果不想讓皮膚在換季期鬧上"小情緒"，那麼平時就要多下些功夫進行細心的護理。 就像所有令人嘆服的好成績背後都需要默默付出努力的道理一樣，一點一滴的細心呵護都會成為打造好皮膚的磬石。 雖說皮膚彈性的流失是自然衰老的過程，但一些環境及行為因素會加速皮膚彈性的流失。

通常情況下，皮膚的彈性與膠原蛋白、彈性蛋白和天然脂肪的含量有關。 想在冬季依舊讓皮膚水潤Q彈，那麼除了日常補水保濕護理之外，還要穩住皮膚彈力，這樣才能有效實現皮膚衰老、將皮膚狀態調節至最佳狀態。 那麼，快和小編一起來瞭解一下可以從哪方面改善皮膚彈性吧！

飲食習慣


想要皮膚水靈有彈力，健康的飲食習慣起著至關重要的作用。 營養均衡的一日三餐不僅對身體健康有益，對皮膚也是最佳的"補品"。 越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，在繁忙的都市生活中人們也可以通過食物來攝取足夠的抗氧化劑。 像番茄、葡萄、花椰菜、大蒜、菠菜、綠茶、柚子、枸杞、胡蘿蔔等，生活中可以經常見到的食物中就含有豐富的抗氧化成分。

此外，堅持攝取含有膠原蛋白的食物也是預防皮膚衰老的好方法。 膠原蛋白是人體骨骼，尤其是軟骨組織中的重要組成成分。 膠原蛋白佔據皮膚真皮層的70%，可以增強皮膚本身的鎖水能力。 它就像骨骼中的一張充滿小洞的網，會牢牢留住就要流失的鈣質。 經常吃柿子、石榴、西紅柿等，有助於膠原蛋白的生成和維持。

如果平時經常喜歡通宵大吃大喝，那麼小編強烈建議你減少飲酒次數或與酒局保持一點距離，這樣才能夠進一步拉近好皮膚與你的距離。 是否察覺喝酒後的第二天醒來皮膚多多少少會變得粗糙，甚至還有浮腫出現呢？ 這是因為酒精在通過尿液排出的同時，體內的水分也一同排出的緣故。 再加上酒精成分會破壞體內的維生素和礦物質，降低皮膚彈性，妨礙血液迴圈，才會誘發面部浮腫。

日常護膚


不僅是飲食習慣，也要戒掉日常生活中塗抹護膚品時有損皮膚彈力的小習慣們。 往往一些容易忽略的細節，在日積月累的情況下就會成為影響皮膚健康的罪魁禍首。 那麼下面就讓我們一起來看一看，你是否也在反覆著錯誤的護膚習慣吧。 人們經常容易忽略的一步就是在潔面階段，早晚洗净皮膚后有些人習慣用乾毛巾使勁兒擦拭皮膚。

這樣一來不僅會讓乾毛巾的材質與皮膚層發生摩擦，用力過度時甚至還會加促皺紋。 潔面後正確的做法應該是要用手掌像羽毛一樣輕拍皮膚，將殘留在皮膚表面的水珠拍打至消散。 一定要注意力度，因為即使是指尖細微的刺激也會傳遞至皮膚。 另外，與季節無關，熱水淋浴應在10分鐘內結束。 水溫38~39度為宜，洗澡或洗臉后3分鐘內要塗抹保濕劑。

另一方面，如果平時比較偏愛畫濃妝，潔面時更應該細心仔細進行清洗。 因為眼部周圍的皮膚尤其脆弱，化妝濃后洗卸的過程中眼部皮膚會受到很大的刺激。 建議大家在卸除眼妝時，一定要使用眼部專用卸妝液，徹底卸除眼妝不要留下殘留物。 之後再眼周皮膚用眼霜來代替爽膚水，補充水分和營養進行護理。 為什麼不建議使用爽膚水呢？ 因為一些爽膚水中含有酒精成分，這一成分會加快皮膚水分的蒸發。


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做好防曬


即使疫情當下，生活還要繼續。 人們在外出時臉部皮膚無法避免的會長時間暴露，尤其是像現在這樣乾燥的換季期，加上肆意吹拂的冷風皮膚則更加容易乾燥發緊。 紫外線會減少皮膚真皮的膠原蛋白和彈性蛋白的含量，令皮膚彈性下降形成皺紋。 因此，不管季節如何，只要外出都要隨時提前塗好防曬霜。

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水潤精華質感防曬霜，能夠鎮靜安撫因紫外線UV而受損的皮膚，疊加塗抹多次也不會黏膩，可整日保持乾淨清爽的妝態。 朴燦 張薇/文 FEELKEEN，d'Alba 黛爾珀， bnt DB/圖

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