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從愛自己開始 學習用愛好好告別

慈善新聞網/ 2021.10.21 09:04

  當生命走到最後,任何東西帶不走,唯有愛可以留給別人長存心底。心理諮商師蘇絢慧說,要讓自己和家人無憾的走完人生,必須平時做好準備,及時愛自己、愛別人。

  「我曾在安寧病房服務臨終病人,與他們的生命接觸,對我來說是非常重要的體會和領悟。」蘇絢慧說自己也經常跟著一起流淚,「記得在他們生命最後一刻,與他們最後的談話,讓我看到許多的後悔與來不及!究竟我們活著的時候,是不是能把這一生好好完成?」

  有一位女病人,臨終時沒有親人陪伴,蘇絢慧了解此時此刻她一定很孤單,也許還有些恐懼。看著她疲倦的臉龐卻有一種平淡的表情,問她在想什麼?「我看我這一生,才發現,我沒有好好的活過!」當下,蘇絢慧很震驚,感到非常哀傷,她知道她的時間已經不夠了,回想之前跟這位病人談話中,知道她為家人付出非常多,泰半時間她都想著家人的需要,因此在巨大壓力下她病了,此時她才驚覺,原來她未曾真正的愛過自己!

  蘇絢慧在為她惋惜時流下淚來,「她伸手抹掉了我的淚水,她告訴我說,『我會祝福妳,妳要好好活出妳的人生。』」病人是在跟她告別啊,蘇絢慧很佩服她臨終前還能為別人祝福,「之後我告訴她,如果有一刻,妳的靈魂決定要自由了,我希望那是妳真正懂得為自己而活的時候。」病人微微笑,跟蘇絢慧點點頭,之後就進入彌留,隔天清晨,她離開了人世。

  雖然她人離開了,可是她對絢慧的影響沒有結束,後來絢慧之所以成為諮商心理師,跟這次的經歷有非常大的關係:要讓每個人來得及活出完整的自己!「所以我體會到,不只愛要及時,愛自己更要及時。」

  每個人的一生難免背負著壓力與責任,有時很難期待周圍的人能理解我們、寬容我們,但生命過程中有太多難題,還是學著要儘量善待自己、善待別人。

  美國心理治療醫師亞隆Yalom曾說,死亡看似毀滅,卻可拯救生命。蘇絢慧在 14 歲時父親突然過世,讓她十分沉痛悲傷,「見到父親遺體火化的那一刻,我體會到人生最終煙消雲散,究竟我們活著為了什麼?」

  在安寧病房工作,她體會到身體是我們這輩子最後的一個捨下,那麼我們真正要留下的是什麼呢--愛!留給自己身邊的人,讓他們有勇氣與力量繼續完成他們的人生!

  人生總有很多不順意的時候,會悲傷生氣恐懼不安,但不需要為這些感到羞愧,蘇絢慧說,每個人的內心都住著一個小孩,他也有情感的需求,要好好跟自己的內心對話,每天試著修復跟自己的關係,「把自己愛回來。」

  「我們總是期盼被人接受被人安慰,事實上不需假他人之手,因為,最需要肯定你的人,是你自己!」

  道愛、道謝、道感恩、說抱歉是四道人生,但原來還有更多需要對自己說的話,蘇絢慧 14 歲在父親過世後就有長達 12 年沒辦法原諒自己,「我非常遺憾在他生命的最後一刻沒有陪在他身邊,甚至來不及告訴他:爸爸我好愛你!這些來不及、後悔跟遺憾,後來成為折磨自己的理由,我們彷彿跟愛阻隔了,忘記其實在悲傷的深處,愛是存在的,若不是有這些愛,又怎體會到分離時是如此悲痛?」

  托爾斯泰說:唯有愛可以療癒悲傷。蘇絢慧用後來的人生,幫助非常多的生命療傷止痛,「帶有後悔和遺憾的我,彷彿那份愛又開始通了,我給自己的期許是:將我無法訴說的愛,轉化為愛這個世界的行動,彷彿父親對我的愛並沒有離開。」

看更多 →【人文講堂】學習用愛好好告別 - 蘇絢慧

【本文為「大愛行」授權刊登】

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