家住花蓮市的小六廖小弟弟一年半前因瘦小矮被父母親帶來慈濟醫院楊成湛醫師尋求中醫幫忙，經過一年半楊醫師的中醫調理料小弟弟身高增加17公分，體重增加13公斤。中醫轉骨的主要課題並非只吃補藥，而是「基本功」的養成，也就是培養「均衡飲食」、「適度運動」、「充足睡眠」、「預防保健」等良好的生活習慣。許多家長為了促進孩子成長，往往以『傳統轉骨方』為孩子進補。
事實上，這已不符合現代青少年的需要，因為現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動、普遍出現肥胖、視力退化等問題，需透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨中藥，而不是傳統轉骨方一藥吃到底。「轉骨」不僅僅在於長高而已，更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質，達到促進生長發育的目的，有的小孩先天脾胃氣虛，後天失調，長年食欲不振，導致形體消瘦；也有的小孩是後天偏食、挑食引起，吃多了含糖飲料及零食，造成營養不均衡或是消化不良，這類孩子的轉骨方，應該先從改善腸胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積。甚至有些過敏性疾病，在「轉骨發育期」，也可因體質的改善，加快成長的力道。
服用中醫轉骨方必須考量青春期的時間點，一般青少年從10歲到16歲的生長潛力最大，可根據第二性徵的出現為基準點，太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。中醫轉骨原則是「補脾益腎疏肝」，但男女調理轉骨也有差別，男生常因運動跌打損傷造成氣滯血瘀，調理的重點在於筋骨及氣血的調理；女生則因有經期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
另外，有些孩子可能屬於特殊體質，包含容易過敏感冒、長痘痘、失眠、便秘，坊間偏方並無法適用，建議要去給合格中醫醫看診後，依個人體質開立適合的轉骨方。青少年男女生把握生長黃金期，是培養「均衡飲食」、「適度運動」、「充足睡眠」、「預防保健」等良好的生活習慣，再配合中醫調理，服用適合個人體質的轉骨中藥，才能有效達到長高的目的。
作者／花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛醫師、花蓮慈濟醫院中醫部吳凱麗醫師