調查:國人平均壽命81.3歲 退休年齡61.1歲

隨著台灣人口快速老化，你曾想過退休生活如何過嗎，或是退休後的日子要怎麼過呢，規畫退休何時都不嫌晚，根據內政部和衛福部統計，109年國人平均壽命為81.3歲，再創新高，以平均退休年齡61.1歲來看，退休生活達20年之久，若未妥善規畫，恐怕身心狀態很快就會受影響，政府與民間單位都投入資源，鼓勵退休老人及早規畫，啟動第三人生。 穿上背心，開啟一天的志工服務，從排桌椅、量體溫，到跟長輩談天，樣樣都駕輕就熟。 「36.4。」 退休志工 彭圓妹：「他們就像人生的字典一樣，我問他什麼他們都會，就會教我們，雖然是老古言，但是對我們的人生，也很有啟發作用。」 「你想一下把它寫在這邊。」 說起話來條理清晰，做起事來更是幹勁十足，擔任志工已經3年多的彭圓妹，今年65歲，十年前因為服務30多年的工廠，突然宣布轉往中國擴廠，當時55歲的她被迫退休，生活還一度失去重心。 面對退休後的不適應與空虛感，彭圓妹還曾到超市與超商二度就業，近年來更靠著運動、擔任志工，重新找回自信。 退休志工 彭圓妹：「婆婆過世了，先生去上班，就剩下我自己一個，每天就做這些工作，做一做就很閒了，閒暇時間很多，久了之後就覺得很沒有重心，不知道要做什麼好，反應這些各方面都變比較慢，我就想說這樣不行，要來找一些工作來做。」 在台灣，像彭圓妹這樣的個案不在少數。 記者 劉宜頻：「根據衛福部統計，109年台灣人平均壽命是81.3歲，如果以台灣人平均61.1歲退休來看，退休生活就有約20年，不過根據社會及家庭署最近的一次，針對55至64歲的人進行調查，卻有42.40%的人，從未想過退休後的規畫。」 成大醫院高齡醫學部主治醫師 劉介修：「常常聽病人說，他退休之後要遊山玩水，但是如果你每天都去玩，那就不好玩，就沒有意思了，你的財務或是說時間的安排，或是說朋友這些，還有人生的目標這些，全部都是會影響我們的身體，譬如說人生沒有目標，每天心情不好在家裡，久坐 身體自然就會越來越不好。」 為了鼓勵長者退休前擁有充實的人生規畫，教育部在全國推廣設立樂齡學習中心，從民國97年的104所，成長到110年的373所，這十年多來學習人數更從59萬人，增加到223萬餘人，除了政府推動，也有民間團體，積極協助長者重新找回人生價值。 弘道老人福利基金會執行祕書 林博樺 ：「我們的2千多個志工，我們大概有36%左右的比例，都是50歲以上的民眾，那他可能會透過，出來當志工，然後重新找到一個的價值，角色的一個發揮，他可能從這些的學習裡面，新的學習裡面，也會去發現到自己有一些興趣，或者是甚至是成為自己的一個，新的技能或專長。」 「退休」只是離開一份工作，而不是真正退出人生舞臺，如何提早規畫設定目標，為「退休後人生」，創造全新舞臺與價值，也將會是台灣進入超高齡社會後，各界必須面對的挑戰。