金鐘影帝龍劭華突然離世，震驚各界！但事實上，龍劭華本身有糖尿病舊疾，卻遲遲未就醫控制，直到去年 5 月才就醫，當時測得糖化血色素高達 13％，還好在太太和女兒協助控制下，才讓空腹血糖值降下來。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師則指出，糖尿病雖不至於立刻致命，但其所產生的慢性併發症不容小覷，過去許多糖友透過藥物控制血糖，卻未一併控管肥胖和心血管疾病風險，使得共病可能性增加。
糖尿病快治療，避免心血管併發症致命
臺灣介入性心臟血管醫學會理事長謝宜璋醫師表示，糖尿病如果沒控制好，容易誘發心肌梗塞，心肌病變、冠狀動脈粥狀硬化症、周邊動脈阻塞性疾病、心內膜炎、心房顫動和中風等心血管疾病。
根據衛福部統計，心臟病病是國人第二號殺手，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成 5.4 萬人死亡，大幅超過頭號殺手癌症每年奪走的性命。
台灣糖尿病年鑑數據顯示，有五成以上的糖尿病患者最終死於心血管疾病；第二型糖尿病在 10 年內發生冠狀動脈疾病的風險是一般人的 2～4 倍、引發心臟疾病死亡風險是一般人的 3.4 倍，同時更比一般人增加 3 倍中風機率。
顯見糖尿病及其共病危險性不容忽視。謝宜璋說：「糖尿病在心臟血管系統的傷害，主要來自大血管病變，主要的致病機轉於慢性動脈粥狀硬化，相關危險因子除高血糖外，還包括血脂異常、高血壓、吸菸、肥胖等。」
想要預防糖尿病所引發的心血管疾病，必須顧及血糖控制和肥胖問題，切勿以為只要控制一項疾病風險即可。謝宜璋建議，在治療時應從飲食、治療與運動多方下手的方式，才能有效預防心血管與粥狀動脈硬化等問題發生。
糖尿病藥種類多，別擔心無藥可醫
蔡世澤表示，研究顯示，將血糖值控制在糖化血色素 <7.0%，可有效降低心血管風險；以新罹患糖尿病病人為研究對象研究中，發現糖化血色素每低於平均值 1%，可減少 14% 心肌梗塞風險！
亞東醫院新陳代謝科主治醫師傅志宣表示，糖尿病的治療並不困難，可使用的藥物種類非常的多，能針對患者個人的生理狀況、用藥需求等，提供最適當的處方。除了注射胰島素、腸泌素之外，也有多種口服降血糖藥物可使用，應遵循醫師指示積極配合治療、規律用藥且不擅自更改藥物劑量。
遠離心血管風險，應建立日常好習慣
蔡世澤提醒，飲食方面，應把握均衡飲食、定時定量、控制醣類攝取、維持體重、清淡低油、少糖少鹽、節制飲酒等重點。運動上，選擇適合的運動類型及運動時間、規劃每周運動頻率，並漸進式增加運動強度。
謝宜璋進一步補充，糖友若能同時戒菸，或有家人親友在一旁支持，幫助患者有信心維持良好生活習慣穩定控制血糖、心血管風險和肥胖三項危險因子，更能達到有效治療的根本。
飲食控制這樣做！
- 富含纖雜質的食物，例如：蔬果、全穀類（如燕麥、薏仁、地瓜等）
- 減少攝取「高鹽食物」，例如：醃菜、培根、味精、沾醬、火鍋湯頭等
- 盡量避免甜食、含糖的食物及飲料
運動種類這樣挑！
- 以有氧運動最佳，可選擇中等強度耐力的運動，例如，健走、慢跑、太極拳等。
- 時間及次數：餐後 1~2 小時進行，每周至少運動 5 次，每次 30 分鐘。
文 / 黃慧玫、圖 / 胡家芸
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