異位性皮膚炎搔癢不止，如何緩解？按摩腳底副腎、過敏症穴道，加強保濕助改善

異位性皮膚炎是因遺傳因素或過敏原等原因出現伴隨著強烈發癢的濕疹。不斷反覆出現症狀之後復原又出現症狀的人也不在少數。要改善症狀，可以透過按壓副腎和過敏症的穴道，平時也多注意肌膚的保濕。

異位性皮膚炎

按壓副腎和過敏症的穴道很有效

（圖片提供／蘋果屋出版社）

按壓順序

左腳開始

❶副腎➡❷過敏

接著換右腳

❶副腎➡❷過敏

從左腳開始進行按壓！

（圖片提供／蘋果屋出版社）

❶副腎

使用手指食指的第2關節垂直按壓之後，放鬆力道

位於腳趾中趾的延長線上，腳趾根部骨頭的下方凹陷進去的部分就是副腎的穴道。使用食指的第2關節對準穴道，放入另一隻手的拇指輔助，為止，持續3秒鐘之後，再放鬆力道。將此動作重複10次。

❷過敏

用手握住腳趾拇趾往腳背側彎曲，足弓處就會浮現出腳筋線條。（圖片提供／蘋果屋出版社）

（圖片提供／蘋果屋出版社）

由足弓的正中央往下按壓著滑動

依照上面圖示的方法做就會浮現出腳筋線條，此線條的下半部分就是過敏症的穴道。使用手指食指的第2關節對準位於此腳筋下半部的穴道，按壓著滑動至腳筋最下方為止。重複10次。

本文出自蘋果屋出版社《腳底按摩 身體排毒地圖 ：一目了然的反射區對症按壓圖典，治痠解痛、修復臟器，從頭到腳改善所有不適與常見病症！》一書

文章連結 https://www.top1health.com/Article/248/86781