熬過三級防疫，打好疫苗準備出遊了嗎？要降低群聚發生，這時候大家首選都是戶外放風，出門除了戴口罩，防曬也必不可少，是守護健康與白晰美麗的不二法門，讓人「妝得美美，玩得水水」，更可避免脫下口罩卻如戴上面罩，臉上「黑白分明」變成口罩俠！先把防曬3大概念弄清楚，才能選對防曬、有效防曬、美美防曬！
對抗紫外線 防曬ABC
紫外線是造成皮膚受傷的元兇，也是誘發皮膚癌的原因之一，生活中較易影響人體健康的主要是UVA、UVB兩種紫外線。其中，UVB波長較短，只能穿透表皮，但能量較強，是造成皮膚曬紅、曬傷的原因；UVA的波長較長，穿透力也強，穿透真皮後造成細胞發炎，會導致黑斑、皺紋與老化；UVA甚至能夠穿透玻璃散射到室內，因此在辦公室也要注意紫外線的影響。台灣皮膚科醫學會提醒民眾注意「防曬ABC原則」：Avoid（避免～減少中午外出烈陽曝曬）、Block（阻隔～如塗抹防曬產品）、Cover （保護～衣物遮檔），如果豔陽天還是要出門，選對防曬化妝品就成為「美美出門」的關鍵了！
▲花王蜜妮Bioré A極效防曬系列，主打SPF50+、PA++++最高等級防曬，創新極效耐久技術，像多了一層耐久防禦肌膚，不只防水耐汗，還主打極效耐磨擦，遇上酷烈驕陽也能完美保護。
防曬這樣挑 「水水」玩水最盡興
挑防曬品，除了成分之外，還要認識防曬保養品上的兩個關鍵：SPF與PA。其中，SPF 代表防曬係數，主要對抗紫外線UVB，市面防曬保養品通常可見SPF15～50不等，數字越大，代表隔離UVB紫外線的時間也越長。PA（Protection Grade of UV-A）是日系持續曬黑係數的標準，主要是對UVA的阻抗，越多+代表防止曬黑曬老的能力越強，一般戶外運動，建議至少要PA+++以上。不過，這跟當下紫外線的強度有關，因此皮膚科醫師也提醒，除了塗抹足夠的量（大約2mm厚）達到保護效果之外，2小時左右適時補充也很重要。以單車、跑步、水上活動等戶外運動而言，長時間曝曬在陽光下，選擇SPF50及PA+++以上的高防曬係數，才可以達到戶外活動防護的層級。
▲除了知道防曬ABC三要素，隨時補充做好防護也很重要。蜜妮BioreA極效防曬噴霧即針對補充需要來設計，難以塗抹的部位如頭部、背部、大腿、小腿背面、腳尖等都可以細密噴塗，透明噴霧帶著清涼感，極效防水測試時間可以到80分鐘！（圖片來源／花王）
按情境選產品 適用膚質很重要
此外，流汗與水上活動都可能因為「水」而影響到防曬的效果，因此防曬保養品本身如果有「抗水性」（Water Resistant）或「非常抗水性」（Very Water Resistant）配方，對於防曬效益也會大加分，還有防曬產品在功能上強調有「耐摩擦」等特性，特別適合戶外運動使用，也能減少頻繁補擦的需求。這類阻隔紫外線力道較強的防曬用品，晚上也需要用卸妝乳或肥皂好好的清理。
▲防曬要選適合的品項，花王蜜妮Bioré A極效防曬系列共有BioreA極效防曬精華、防曬乳、防曬噴霧三款，可針對需求或不同情境使用，完美保護，阻絕紫外線的殺傷力。其中，BioreA極效防曬乳和防曬精華添加了美容保濕成分，還可當作粧前隔離乳使用，讓美妝更服貼。（圖片來源／花王）
常擦在身上的東西當然得慎選，護膚保養品好不好用，關鍵還在「適用」兩字，除了根據自己的膚質選擇適合的產品，還要考量後續上妝的需求。有些防曬保養品有多重效益，像是添加美容保濕成分如玻尿酸、蜂王乳精華，或兼具妝前隔離乳效果，改變「妝感」，美得更自然。至於喜不喜歡產品的特質，像是香氛味道、吸收速度、顏色等等，除了在網路上看看口碑，在選購前先試用塗抹也是好方法，這也是開架商品特別讓人喜歡試用的原因。
在家關這麼久，好好準備出門放風！走出戶外，不管是防疫保護，還是防曬保護，都充分準備，安心出遊！即便是酷烈的高溫豔陽下，也要漂漂亮亮的打卡，帥帥氣氣的留念！